Bu Ən Yaxşı Dermatoloqların Gecə Dəriyə Qulluq Rutunu yoxdur

Ən yaxşı gecə dəriyə qulluq qaydası

Mango

Bu günlərdə geniş, dəbdəbəli, 30 dəqiqə uzunluğundadır gecə dəriyə qulluq qaydası demək olar ki, standart görünür - din, gözlənilən və bəli, bir az üstündə. Yenə də ləzzət içində olduqca ləzzətli hiss edən bir şey var. Makiyajımızı və ritmik şəkildə masaj edən serumlarımızı, kremlərimizi və yağlarımızı dərilərimizə çıxarmaq sağlam bir parıltı təşviq etmək üçün çox yaxşı deyil, eyni zamanda ritual tamamilə terapevtik hiss olunur və gündəlik olaraq özünə qulluq növünə çevrilmişdir.

Deyilənə görə, ən sevdiyimiz butulkaları, boruları və qabları sevdiyimiz və yığdığımız qədər (sadəcə bir hissəsinə baxın bizim Instagram seriya # bizim yataq vaxtı bizə inanmırsınızsa), bəzən - ümumiyyətlə uzun bir günün sonunda - rejimimiz də qorxunc hiss edir. Və qeyri-mümkündür. Və ehtiyacsız həddən artıqdır. Və özümüzü düşünürük: Bütün bunlar buna dəyərmi?

Hal-hazırda əlimizdə olan oyun və vanna otağı dəyişdirən çox sayda məhsulu heç vaxt kədərləndirməyəcəyimizə baxmayaraq, satılanların əksəriyyəti həqiqətən lazım deyil. Əlbətdə ki, bu, ən yeni buraxılışlara və debütlərə reaksiya olaraq qızarmağımızı heç vaxt dayandırmayacaq, amma həddindən artıq hissəni kəsərkən həyatımızdakı o günlər və ya mərhələlər ağlımızı qorumaq üçün məcburi hiss edirəm - və gecə yuxu kvotamızı görmək çox xoşdur. bilirik ki, daha sadələşdirilmiş bir qayda ilə qaça bilərik. Ən yaxşı dermatoloqlara görə, dərimizə zərər vermədən təxminən vaxt və səyin yarısını ala bilər.



kirpik uzantılarının dağılmaması üçün necə

Bunu bir müddət əvvəl bildik bir çox dermatoloq artıq müdafiə edir daha sadə, daha strateji bir gündəlik üçün və bu bir neçə ay əvvəl xatırladığım bir şey idi İştirak etmək fürsətim oldu the Amerika Dermatoloji Akademiyası 'nin (AAD) illik konfransı San Diego'da. Bir çox dermatoloqla tanış olduğum halda mütləq bir geri qayıtmır Hər gecə 10 addımlıq rejim , Candace Spann, MD, məni bir tüklə yıxdıra bilərdin Couture Dermatoloji və Plastik Cərrahiyyə və Washington Dermatoloji Lazer Cərrahiyyəsi İnstitutunun müdiri Rebecca Kazin, cəsarətlə bir çox istəkli gözəllik redaktoruna gecə dəriyə qulluq gündəliklərinin yalnız bir sadə şeydən ibarət olduğunu cəsarətlə etiraf etdi: makiyaj silmək.Mənim ilkin reaksiya: Zarafat edirlər, düzdür?

Nəticədə, Spann və Kazin, şübhəsiz ki, ölkənin ən yaxşı iki dermatoloğundan ikisi deyil, həm də qüsursuz dəriyə sahibdirlər. Mən sənin haqqında bilmirəm, amma səhərlər bütün dəriyə qulluq yükləməyi düşündüyüm zaman (strategiyaları) və bundan sonra bütün inamı təmizləyici bir paltarın içərisinə qoyaraq, dərini tam bir günlük dəyərdən təmizləmək üçün ... yaxşı, şəkillər yağ, qara nöqtələr və ağ nöqtələr dərhal ağlınıza gəlir. Buna görə etirafları, səhərləri ilə gecə dəriyə qulluq strategiyaları və makiyaj masajının həqiqətən gecə dəriyə qulluq rejimi kimi kifayət edib etməyəcəyi barədə daha çox məlumat almaq üçün həm Spann, həm də Kazin ilə görüşməyə qərar verdim.Oh, yalnız məlumatınız üçün hər iki derm də bəzən bir addımlıq rejimlərini çılğın və sıx bir cədvəldə günahlandırır və epik yorğunluq axşam gəlir. Dünyaca məşhur dermatoloqlar: Onlar da insanlardır.

Qarşıda iki dermatoloq ultra sadə axşam dəriyə qulluq strategiyasını və səhər və axşam dəriyə qulluq rejimlərinizin nə edə biləcəyini izah edir əslində ürəyinizdə minimalist bir məhsul olsanız kimi görün. (Ya da bizim kimi, özünüzü 22-dən sonra Netflix-dən və rahat bir yastıq yığınından qoparmaq çətindir).

1. Lazım olsa, günün əvvəlində bir Retinoid istifadə edə bilərsiniz



PCA Dəri Güclü Aydınlaşdırıcı Baxım 111 dollar Mağaza

Güclü bir gecə dəriyə qulluq prosedurunun bizə bu qədər kök salmasının əsas səbəblərindən biri də dərimizi gecə yaxşı gəldiyi üçün hazırlamaq üçün günün son vaxtı olduğumuzu öyrətməyimizdir: özü təmir . Uğurla düzəldilmiş dəri ümumiyyətlə sağlam, parlaq dəriyə bərabər olduğundan, prosesi həvəsləndirmək istəyirik. (Beləliklə, yataqdan əvvəl məhsul kvotamıza bəzən həddindən artıq həvəslə yanaşırıq.) Həm Spann, həm də Kazin gecə vaxtını rutininizə retinoidlər kimi təmir məhsulları əlavə etmək üçün üstünlük verilən vaxt olduğunu təsdiqləsə də, bu, tamamilə vacib deyil.(Baxmayaraq ki, bir çox retinoidlər fotosensibilizasiya edirlər olacaq axşam ən təsirli olun.)

Yəni yuxarıda göstərilən PCA Skin-də göstərilən Kazin seçimi kimi doğru retinol taparsanız, həqiqətən səhərlər effektiv istifadə edə bilərsiniz. 'İdeal olaraq dəriyə qulluq rejiminin bərpaedici (aka retinoidlər) hissəsi gecə tətbiq edilir, amma bunu edə bilməyənlər (özüm də daxiləm!) Var, buna görə səhər tətbiq etmək heç tətbiq etməməkdən yaxşıdır.' İnkişaf etmiş bir çatdırılma sistemi və yüksək dərəcədə stabilləşdirilmiş maddələr sayəsində, dəriniz formulun tətbiq olunmasından asılı olmayaraq faydalar əldə edəcəkdir.

2. Nəmləndirməyinizə ehtiyac yoxdur

Dəfələrlə bizə keyfiyyətli gecə nəmləndiricisinin balanslı bir dəri ilə müzakirə olunmayan addımlardan biri olduğunu söylədilər. Bununla birlikdə, həm Spann, həm də Kazin bu addımı atlaya biləcəyinizi və bunun əvəzinə yüksək keyfiyyətli bir retinoidlə axşam rutininizi bağlaya biləcəyinizi söyləyirlər. (Təzə təmizlənmiş bir üzə tətbiq etdiyiniz müddətdə - istər paltardan, istərsə də təmizləyicidən).

sauna dəriniz üçün zərərlidir

'Bəzi insanlar nə olursa olsun nəmləndirməli olduqlarını düşünürlər. O gün və ya ümumiyyətlə quru deyilsinizsə, əslində nəmləndirməyə ehtiyac yoxdur, 'deyə Kazin təsdiqləyir. Lakin, əgər siz et quru və ya ultra quru bir iqlim şəraitində yaşasanız, nəmləndirmə rejiminizi davam etdirmək istərdiniz.

3. Düzgün dəri tipinə sahibsinizsə, makiyaj mendilləri kifayət edə bilər



Koh Gen Do Təmizləyici Spa Su Bezləri 23 dollar Mağaza

Sürpriz: Üzünüzü bir makiyaj mendili və ya təmizləyici parça ilə təmizləmək, əslində bəzən məhkum edildiyi iyrənc bir hərəkət deyil. Bununla birlikdə, strateji cəhətdən hazırlanmış və sərt kimyəvi maddələr və maddələr olmayan mendillərə investisiya qoymaq istəyirsən. (redaktorlarımız rozmarin yarpağı, adaçayı yarpağı, lavanta, artemisia princeps yarpağı, perilla ocymoides yarpağı və zəncəfil kökü kimi dəri sevən otlar ilə aşılanan Koh Gen Do-dan olanlara həssasdırlar.)

köpük qısa saçlarda necə istifadə olunur


EltaMD Köpüklənən Üz Təmizləyicisi 25 dollar Mağaza

Bəs tipik bir təmizləyici əvəzinə təmizləyici bezlərdən istifadə etmək açıq olan kimdir? 'Normal, yağlı və həssas deyil' deyir Kazin. Bununla birlikdə, dəriniz asanlıqla quruyarsa və ya həssas olarsa, ən yaxşı seçiminiz zərif bir təmizləyiciyə yapışmaq olacaq. Gecə vaxtı üçün daha çox vaxtı olduqda, Spann bizə EltaMD-lə bu işi asanlaşdırdığını söyləyir Köpüklənən Üz Təmizləyicisi (25 $) və ya Neutrogena'nın Təzə Köpük Təmizləyici (5 $)

4. Səhər rejiminizin nöqtədə olduğuna əmin olun



PCA Dəri C&E Strength Max 95 dollar Mağaza

Təəccüblü deyil ki, gecə rejiminizlə bağlı daha laqeyd davranacaqsınızsa, oyandıqdan və elementlərə başlamazdan əvvəl hər şeyin üstündə olmalısınız. Bununla birlikdə, həm Spann, həm də Kazin-ə görə rutininiz hələ də qəribə bir şəkildə sadə qala bilər: Təmizləyin, antioksidan əlavə edin və prosesi SPF şəklində bir qoruma zərbəsi ilə tamamlayın.

'Təmiz bir üzdən başlayaraq noxud böyüklüyündə bir antioksidan - PCA Skin tətbiq etmək istəyirəm C&E Strength Max (95 $) və SkinCeuticals C E Ferulic (166 $) iki favorimdir 'dedi Spann.



Rəng Bürünc Mükəmməlləşdirici SPF 20 49 dollar Mağaza

Bundan sonra, günəşdən qoruyucu krem ​​və ya SPF ilə dəmlənmiş nəmləndirici . Spann, hər səhər makiyajını tətbiq etməzdən əvvəl bunu xüsusilə Colorscience-dən sevdiyini söyləyir və ya PCA Dəri Zərif Rəng Geniş Spektrli SPF 45 (50 $).

5. Əlavələr əlavə edin



SkinCeuticals A.G.E Göz Kompleksi 98 dollar Mağaza

Spann-a görə, dərinin mümkün qədər gənc və sağlam qalması üçün xüsusi addımlar antioksidanlarda, günəşdən qoruyucu və retinoiddədir. (Hansı ki, bunu ilk dəfə qaçırmış olsanız, yuxuya gəlmədən narahat olmasanız, hamısı səhər saatlarında edilə bilər.) Bununla birlikdə, cildinizin sadə bir şəkildə saxlanmasından çox əziyyət çəkməməsinə baxmayaraq saat 21.00-da makiyaj silin və ya sürətli təmizləyin, bir neçə əlavə əlavə etsəniz, üzünüz uzun müddət daha yaxşı ola bilər. Və ya çarşafları vurmadan əvvəl ən azı bir retinol vurun. Spann'ın əlavə etməyi sevdiyi məhsullardan biri: SkinCeuticals-dan bu kimi bir vitamin və peptid ilə doldurulmuş göz kremi.

Gecələrin gecəsi və sıx həyat tərzi bizi yorğun və gecə makiyaj silməkdən başqa bir şey üçün motivasiyasız hiss edə bilsə də, nəticədə cildinizin bir neçə başqa məhsulu içərisinə gətirməsi daha yaxşı ola bilər. (Ya da heç olmasa ən çox gecə görüşə biləcəyiniz qədər gecədə.) Bununla birlikdə, bu müddətdə bu makiyaj mendillərini yaxında saxladığınızdan əmin olun. tam bir makiyaj üzü ilə yatmağa hələ də ciddi şəkildə mane oluruq .