Mütəxəssislərə görə bunlar dəri üçün ən yaxşı vitaminlərdir

qəhvəyi qıvrım saçlı və halqa sırğalı qız

Yadınızdadırmı, valideynlərimiz bizi Flinstones kimi formalaşmış təbaşirli konfetlərlə vitamin qəbul etməyə aldatmağa çalışdılar? Yoxsa bir az cavansan, saqqız ayıları? Çoxları üçün bu, vitamin dünyasına ilk hücumumuzdu. Artıq böyüdük, artıq vitamin qəbuluna müqavimət göstərmirik, əksinə qollarımızı geniş açıb ona açırıq. Vitaminlərin yalnız ümumi sağlamlığımız üçün deyil, dərimiz üçün də vacib olduğunu bilirik.

Dermatoloqa müraciət etdik Carl Thornfeldt, MD və dermatoloq Neal Schultz, MD , DermTv.com saytının qurucusu və Dr. Schultz tərəfindən Beauty Rx-in yaradıcısı, dəri üçün ən yaxşı vitamin hesab etdikləri şeydir. Sızanaq üçün hansı vitaminlərin ən yaxşı işlədiyini ayırd etdilər, quruluq və axşam dəri tonu. Thornfeldt əlavələr təklif etməkdə problem yaşamasa da, Schultz vitaminlərin dəriyə qulluq məhsullarında ən təsirli olduğuna inanır. Beləliklə, istər əlavə qəbul etməyi sevirsinizsə, istərsə də yalnız məhsula xas bir insan olsanız, sizin üçün seçimlərimiz var.

Dəri üçün ən yaxşı vitamin dediklərini görmək üçün aşağıya fırladın.



D vitamini (əlavələr)

Nature Made D3 2000 I.U. - dəri üçün ən yaxşı vitamin

Yaxşı deyildi D vitamini gücləndiricisi 35 dollar Mağaza

D vitamini vacibdir, çünki yalnız əhval-ruhiyyənizi kəskin şəkildə təsir etmir, həm də kömək edir sızanaqlara qarşı mübarizə . Az miqdarda D vitamininin olması immunitet sisteminizi zəiflədir və cildinizdə yağ istehsalını artırır. Thornfeldt, 'İmmunitet sistemini gücləndirir və sızanaqla mübarizə rejimi üçün vacib olan antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir' deyir. 'Gündəlik D vitamini dozamızı yalnız 20 dəqiqəlik günəş altında ala bilsək də, əksər insanlar çatışmazdırlar və pəhrizlərini tamamlamalıdırlar.'

Well Told-un bu kapsullarını bəyənirik. Yalnız üç maddədən ibarətdir: göbələk, ispanaq və quinoa. Hər şey üzvi, vegan və özü yoxdur.

Vitamin B6 (əlavələr)

Nature Made B-6 - dəri üçün ən yaxşı vitaminlər

Təbiət istehsalı B-6 8 dollar Mağaza

Thornfelftə görə, B6 vitamini, sızanaqların idarə edilməsinə kömək etdiyi bilinən başqa bir vitamindir. Digər əlavələrlə birlikdə bir fərq görməyə başlamazdan 1-2 ay əvvəl ola bilər, B6 vitamininin dərhal işlədiyini söyləyir. Nature Made-dən bu B6 vitamini əlavələrini sınayın. Süni tatlar və qoruyucu maddələr yoxdur; əslində glutensizdir.

Vitamin A Palmitat (aktual)

retinol gecə kremi

yox b.s. Retinol Gecə Kremi 50 dollar Mağaza

Schultz'a görə, A vitamini palmitatı (retinil palmitat və kimi də bilinir) retinola çevrilə bilər ), 'dəri toxumasının normal inkişafını təmin edir, dərinin yumşaq və dolğun qalmasına kömək edir, incə qırışların və qırışların görünüşünü azaldır və tərkibində antioksidan var.' Bizə yaxşı gəlir.

C vitamini (aktual)



Bazar Riley C.E.O. C + E Antioksidan Qoruyun + Təmir Nəmləndiricisi 65 dollar Mağaza

Schultz, normal, asidik C vitamini ilə müqayisədə pH-neytral olan C vitamininin ester formasını axtarmağı təklif edir. daha sabit və daha az asidik olduğu üçün dəriyə daha yaxşı əmilir.

Vitamin E (aktual)

Gündəlik nəmləndirici losyon geniş spektrli spf 30

Paula'nın seçimi Skin Recovery Gündəlik Nəmləndirici Losyon SPF 29 dollar Mağaza

Schultz, E vitamininin iki növü olduğunu izah edir: tokotrienol və tokoferol asetat.

'Tokotrienol sərbəst radikalları təsirsiz hala gətirən güclü bir antioksidandır' deyir. Həm də günəşin zərərli ultrabənövşəyi şüalarından qorunarkən ilk müdafiə xəttidir; ultrabənövşəyi radiasiyanın nüfuzunu və udulmasını azaldır. Tokoferil asetat eyni zamanda güclü bir antioksidandır, lakin dərinin nəmləndirilməsinə diqqət yetirir.

Sonra, oxuyun iltihab sonrası hiperpiqmentasiya müalicələri ehtiyacınız var.