Pelvik döşəmənin disfunksiyası: simptomlar, müalicələr və həkimə nə vaxt müraciət etməli

Əl-ələ tutan qadınlar

Getty Images / Luis Alvarez

Bu məqalədə

Pelvik döşəmənizi anlamaq Pelvik Döş Disfunksiyası Nədir? Semptomlar Nə vaxt həkimə müraciət etmək lazımdır Müalicə

Hər kəsin məşq üçün motivasiyası fərqli bir mənbədən qaynaqlanır. Ümumiyyətlə, ürəyimizi qorumaq, stresi azaltmaq və daha yaxşı yatmaq üçün məşq edirik. İdman salonundakı seanslarımız da quads, qol və abs tonumuzu yaxşılaşdırmağa kömək edir. Vaxt keçdikcə yaxşılaşdığımızı görən əzələlər, idman salonundakı bu saatların bəhrəsini verdiyini təsdiqləyir.



tünd dəri üçün ən yaxşı mat qırmızı pomada

Ancaq xarici bədənimizin görünüşünə diqqət yetirdiyimiz qədər, çanaq döşəməsi əzələlərini yaxşılaşdırmaq üçün bərabər səy sərf etməliyik. Banyodan istifadə edərkən və sidik ifrazınızı dayandırmaq üçün müqavilə bağladığınız zaman məşğul olduğunuz əzələlər çanaq döşəmənizdədir. Onları görmürük (əksəriyyətimiz onlara laqeyd yanaşırıq), lakin zaman keçdikcə zəifləyirlər və pelvik döşəmənin disfunksiyası deyilən bir vəziyyətə səbəb ola bilərlər.

Mamalıq və ginekoloji müdiri Yale Sağlamlığı Dr.Monique Rainford, MD, pelvik döşəmənin disfunksiyasının yalnız sizin başınıza gəldiyini söyləyir. 'Səni vurur, çünki sidik itirməyə başlayacaq və axını idarə edə bilməyəcəksiniz' deyir. 'Yoxsa nəcis itirdiyini başa düşürsən və bu funksiyanı da düzgün idarə edə bilməzsən.' Bəzilərinin təzyiq hiss etməyə başladığı və ya vajinal nahiyəsində şişkinlik gördüyü hallar var. 'Bilirsiniz, bu normal deyil; bir şeyin özünü tam doğru hiss etmədiyini görəcəksən, - deyə əlavə edir.

Düşünürsən ki, Kegels qurtarmaq üçün? Mütləq deyil. İdarəedilməz sidik və nəcis sızıntısının qarşısını aldığı sübut olunsa da (digər faydalar arasında), həmişə bu pozğunluğun cavabı deyil. Pelvik döşəmənin disfunksiyası fərqli olduğundan, bunların fərqində olmaq üçün fərqli müalicə növləri də var. Qarşıda, pelvik döşəmənin disfunksiyası haqqında bilmək lazım olan hər şeyi parçalayırıq.

Pelvik döşəmənizi anlamaq

Vajinaya, rektuma, uşaqlığa və sidik kisəsinə dəstək olan əzələlər çanaq döşəməsi kimi tanınır. Düzgün və bir-biri ilə koordinasiyalı işləyərkən əzələlər normal bağırsaq hərəkətlərini və sidik kisəsi nəzarətini təşviq edir.

Pelvik döşəmənin əzələləri onurğanın aşağı hissəsindən (və ya quyruq sümüyündən) qasıq sümüyünə qədər uzanır. Pelvik döşəmənin makiyajı vajinalı olanlar üçün fərqlidir - uşaqlıq yolunda uşaqlıq inkişafı üçün lazım olan yer, uşaqlıq boynu vasitəsilə vajinaya bağlanan və doğum kanalı adlandırılan ərazi səbəbindən daha böyükdür.

Pelvik döşəmə də hərəkət edir. Əzələlər nəfəs aldıqda orqanların yuxarı və ya aşağı hərəkət etməsi üçün yer ayırmaq üçün genişlənir. Beləliklə, nəfəs aldığımızda diafraqmalar sinəmizə doğru doğru irəliləyir, ciyərlərimizə havanın gəlməsinə yer verir, qarın əzələlərimiz genişlənir və pelvik döşəmələr aşağı enərək genişlənir. Nəfəs alma sonra pelvik döşəməni əvvəlki vəziyyətinə qaytarır.

Pelvik Döş Disfunksiyası Nədir?

Pelvik döşəmənin funksiyasının pozulması düşündüyünüzdən daha çox olur. O təxminən 25% təsir göstərir Amerikada vajinalı insanların sayı. Dr. Rainford, pozğunluq almaq şansının aşağı estrogen səviyyələri səbəbiylə yaşımızı artırdığını söylədi - pelvik döşəmədəki bağların güclü olmasından məsul olan hormon. Dr. Rainford'a görə, pozğunluq 'pelvik döşəmənin optimal şəkildə işləmədiyi' zaman olur və ya zəiflədiyi üçün gərgin nəfəs , piylənmə , vajinal doğuş , radiasiya müalicələri , ya da sənin genetik makiyaj .'Bəzən bəzi qadınlar bunu müəyyən bir diaqnoz səbəbi olmadan yaşayırlar' deyə əlavə edir.

Üç ümumi pozğunluq növü var: 'İdrarın idarəolunmaması, idrarın nəzarətsiz sızması' deyir Dr. 'Bağırsağınızı idarə edə bilməyəcəyiniz nəcis tutamaması və sonra vajinal orqanların, uşaqlıq yolunun və ya uşaqlıq boynunun və ya mesanenin vajinadan çıxdığı görünən prolaps var.'

Güldükdə, hapşırarkən və ya öskürərkən və sidik sərbəst buraxıldıqda, bu sidik ifraz etməmənin xəbərdaredici əlamətidir. Fekal inkontinans bənzərdir, ancaq nəcisinizin sərbəst buraxılmasına nəzarət edə bilməməyinizi əhatə edir. Dr. Rainford, bunun əksinin baş verə biləcəyinə işarə edir, burada sidik kisənizi və ya nəcisinizi boşalda bilməyəcəksiniz, çünki əzələlər sizin nəzarətinizdən kənara çıxdı. Prolaps ilə pelvik orqanlar xaricdən görünür. Uşaqlıq, mesane və ya rektum əzələləri o qədər zəifdir ki, orqanlar vajinaya qarşı və ya xaricə itələməyə başlayır.

Semptomlar

Pelvik döşəmənin funksiyasının pozulması üçün qəti səbəblər və ümumi simptomlar yoxdur, çünki bəzilərində fərqli görünür. Xəstəliyi olanlar aşağıdakılarla qarşılaşa bilərlər:

  • Tez-tez işəmə
  • Cinsi əlaqə zamanı narahatlıq
  • Qəbizlik
  • Vaginada ağrı və ya təzyiq

'Məsələn, sidik yolu infeksiyalarını götürün' deyir Dr. 'Bir gün bu yanma hissi yaranır, sonra bir gün tualetə getmək tezliyiniz olur. Pelvik funksiya pozğunluğu belə görünür. Bir gün sidik kisənizi idarə edə bilməyəcəyinizi və ya partnyorunuz cinsi əlaqə zamanı içəri girməyə çalışarkən, vajinanın açılışında nəzarət edə bilməyəcəyiniz daha çox sıxılma olduğunu anlayırsınız. Darıxa biləcəyiniz şeylərdən biri deyil. ”

Nə vaxt həkimə müraciət etmək lazımdır

Dr. Rainford, bir ginekoloqun müalicəyə göndərilmədən əvvəl kiminsə qarşılaşdığı spesifik bir xəstəlik növünü təsdiqləməsi lazım olduğunu söyləyir. 'Zəif çanaq döşəməsi ilə əlaqəli hər hansı bir simptom yaşarsanız həkiminizə müraciət etməyi gözləməyin' deyir. Nəcis və sidiyi itirdiyinizi ucadan söyləməkdən çəkinməyin. Yoxsa öskürəndə sidik çıxır. Bu utanc verici səslənə bilər, amma bura gəldiyimiz üçün. '

Tibbi yardıma müraciət etməsəniz, simptomlar zamanla artacaq. 'Müalicə edilmədikdə, vajinal bölgədə ümumi narahatlıq hiss etməyə və ya maya infeksiyasına məruz qalmağa başlayacaqsınız' deyə Dr. Rainford izah edir. 'Bundan sonra utanc və qorxu üzündən gündəlik fəaliyyətlərini məhdudlaşdırmalı olduqlarını hiss edə bilərlər.'

Doktor Rainford'a görə həkimə müraciət etməmək münasibətlərinizi və cinsi həyatınızı da təsir edə bilər. 'Bəziləri ünsiyyət əsnasında tutulmaz hala gəlir. Əlbətdə, cinsi əlaqə zamanı sidik itirməkdən utansalar cinsi əlaqədə olmaq istəməyəcəklər 'deyir. Dr. Rainford, həkiminizi görməməyin 'öz hörmətinizi və rifahınızı təsir edə biləcək təhlükəli emosional və psixoloji yan təsirlərə' səbəb ola biləcəyinə də diqqət çəkdi.

Müalicə

Bir həkimə müraciət etdikdən sonra fiziki terapiya Dr. Rainford bizə izah edir ki, ümumiyyətlə pelvik döşəmənin pozulması üçün ilk növbədə müalicə olunur. Bu şəkildə düşünün: Bağ bağladığınızda və ya ayaq biləyiniz uzananda bir növ reabilitasiyaya ehtiyacınız var və bərpa üçün ilk addım ümumiyyətlə fiziki müalicədir. Eyni şey pelvik döşəmə əzələləri üçün də etibarlıdır.

Vəziyyətdən və həkimin tövsiyəsindən asılı olaraq bir terapevtin tipik müalicə planına aşağıdakılar daxildir:

  • Pelvik döşəmə hərəkətləri kimi çömbəlmək, körpülər , quş itləri (və bəli, Konuslar ) ilə kömək edin əzələ təhsili . Bu məşqlər əzələləri rahatlaşdırır, sıx olanları uzadır və zəif olanları gücləndirir.
  • Masaj xarici pelvik bölgələrin uzanması qan dövranına kömək edir.
  • Vaginal dilatatorlar plastik bir boru şəklində cihaz, daha asan nüfuz etmək üçün qadınların pelvik əzələlərini rahatlamasına kömək edir. 'Dilatatorlar ölçü baxımından proqressivdir' deyir Dr.Reford, çünki tədricən dartılmış toxumaları boşaltmağa kömək edir.
  • Biofeedback terapevt bir qadının vajinasına rəqəmsal olaraq içində olanları araşdırmaq üçün kiçik bir cihaz yerləşdirməsidir.

Dr. Rainford, vajinal narahatlıq yaşadıqda təkbaşına pelvik döşəmə hərəkətləri etməməyi söyləyir. 'Bir şeyin doğru olmadığını görsəniz dərhal klinisyeninizin yanına gedin və' Bu mövzuda problemim var 'deməyə utanmayın' deyir. Klinisyeninizin sizi dinləməsi və dərhal müraciət etməsi lazımdır. Və işdən kənarlaşdıran bir klinisyeniniz varsa, bu sizin üçün ən yaxşı klinisyen deyil. '

Ciddi sual: Niyə bu qədər işəmək məcburiyyətindəyəm?