Yayın sonu: Dəriyə Qulluq (və Özünə Qulluq) qaydalarını tam olaraq necə tənzimləmək olar

payızda dəriyə qulluq

Səhvdir

A tipi bir baxış kimi görünsə də, mövsüm baxımına görə dəriyə qulluq və özünüzü baxımınızı dəyişdirmək, rifahınızı və vəkil edərkən dərinizi optimallaşdırmaq üçün açar ola bilər. “İnsanlar təbiətin bir uzantısıdır. Təbiətdə olanlar bizim üçün olanlardır ”dedi Samantha Story, MS, L.Ac. , lisenziyalı bir akupunktur və Çin tibb mütəxəssisi. Məhz bu səbəbdən fəsilləri dəyişdikcə qiymətləndirmək vacibdir. Dəri də dəyişir.


Ənənəvi Çin təbabəti
(TCM) Çində yaranan qədim şəfa ənənələrinin bir sistemidir. TCM-yə görə, yazın sonu avqustun ortalarından payızın ilk gününə qədər uzanan özünün az bilinən və tamamilə qiymətləndirilməyən bir mövsümüdür. Dəriyə qulluq və özünə qulluqdan bəhs edildiyini anlamaq üçün beşinci bir mövsümün olduğunu düşünmək çətindir, ancaq güvən. Bu bir neçə həftənin təklif etdiyi bolluğa söykənmək, tətillərdən əvvəl yayda dərini dəstəkləyən faydaları maksimum dərəcədə artırmağa kömək edəcək və bir qədər quru, yorğun dəri ilə 2020-ci ilə təsadüf etdik.Bu il deyil.

Gec-Yay Dəriyə Qulluq

Yayın sonu bolluq fəslidir.

Payız keçidin əsas mövsümü olduğuna görə bütün kreditləri alır, lakin yayın sonu həqiqətən başladığı yerdir. Necə edəcəyinizi düşünməyə başlamazdan əvvəl payız üçün dəriyə qulluq keçid , bir az döyün və əvvəlcə yazın sonuna uyğunlaşın. Görə Dr. Abby Paloma , DACM, L.Ac., yazın sonu “ət, həzm, qidalanma və məhsulu idarə edən” yer elementi ilə uyğunlaşır. Dalaq pankreası və mədə, yazın sonu ilə əlaqəli orqanlardır - həzmi yaxşılaşdırmağa diqqət yetirmək sağlamlığımızı artırmaqla yanaşı dərini də aydınlaşdırmağa kömək edə bilər.

qalıcı saç uzantıları nə qədər davam edir

Uşaqlar məktəbə qayıdır, iş mənalı bir şəkildə davam edir və günlər nəzərə çarpacaq dərəcədə qısadır. Yayın sonlarında bir şüar olsaydı, belə olardı: Yavaşla, yaxşı hiss etməlidir! Bu da özünə qulluq və dəriyə qulluq baxımından doğrudur. Qısa bir müddət də olsa, bu olduqca gözəl bir mövsümdə düzgün seçim etmək, cildin bəslənməsini və ilin qalan hissəsini parlaq tutmasını təmin etmək üçün vacibdir.

təbii saçlardakı bantu düyünlərinin şəkilləri

Tulsi (müqəddəs reyhan) çayı içmək.

Gec Yay Rutini

Jill Munson, bitki mənşəli mütəxəssis və gua sha dəriyə qulluq markasının həmtəsisçisi, Wildling , müqəddəs reyhanın pəhrizinizə daxil edilməsini tövsiyə edir. Bu müqəddəs fesleğen çayı resepti gül, son tarazlaşdırıcı, düşməyə bənzəyən tulsi və yay çiçəyi olan hibiscus'u yay vaxtında və qidalandırıcı bir yaz yeməyi halına gətirir. 'Tulsi, vücudunuzu müxtəlif yollarla gücləndirmə qabiliyyətinə sahibdir, buna görə keçidlə əlaqədar qaçınılmaz stresi idarə etməyə kömək edəcək şəkildə təchiz edilmişdir' dedi. Munson tövsiyə edir Dağ gülü bitkiləri əlverişli, yüksək keyfiyyətli Tulsi üçün.

Spritz nəmləndirici hidrosollar.

Gec-Yay Dəriyə Qulluq

Miras Mağazası Qızılgül suyu 10 dollar Mağaza

İsti hava daxil olduqda qaçılmaz hiss olunsa da, payız və qış fəsillərinin quruluğu dərinizə mənfi təsir göstərməli deyil. Kömək etmək üçün indi qabaqlayıcı tədbirlər görə bilərsiniz. Paloma, 'Çin təbabətində, yazın sonu olan torpaq elementi nəm və nəmdir, lakin sağlam, hərəkətli bir şəkildədir' dedi. 'Dərinizi hidrosollarla nəmləndirməyə diqqət yetirmək üçün yaxşı bir zamandır.' Yaz rütubətindən dolğun olduğu halda dərinin nəmlənməsini dəstəkləmək, payızın gələcəyi çatışmazlıqlardan birinə qarşı üstünlüklü bir yerdən işləmək.

Heritage Store-un Gül Petalı Gül suyu, klassik və büdcəyə uyğun bir seçimdir. Daha ləzzətli və yazın son spesifik çeşidi üçün Lark Skin Co.-nu sınayın Tulsi + Gül Tonik (22 dollar). Üz yağı və ya krem ​​istifadə etməzdən əvvəl səhər və axşam dəriyə spritz edin.

Bir qoz və / və ya hanımeli çiçəyi mahiyyətindən zövq alın.

Son Yay Rutini

Bach Flower Essences Honeysuckle Flower Essence 13 dollar Mağaza

'İlin gözəl bir vaxtı olsa da, ürəyimi sıxan kimi hiss edirəm' dedi Blades. Çətin ki təkdir - adieu yaya təklif etmək, dəyişiklik və stres gətirən daha ciddi bir iş cədvəlinə qayıtmağın vaxtının gəldiyi anlamına gəlir. Gələcək soyuq və quru havaya qarşı olanlar özlərinə qulluq rejimini bir çiçək mahiyyəti ilə əlavə etməkdən faydalana bilərlər. 'Qoz özü həyatın böyük keçidlərində sizə dəstək ola bilər və enerjinizi qoruya bilər' dedi. 'Qoz-fındıq sizin üçün işləmirsə, hanımeli indiki vaxtı qucaqlamağa təşviq edən başqa bir faydalıdır.' Dəridə birbaşa işləməmələrinə baxmayaraq, sızanaq, ekzema, sedef və digər iltihablanma səbəbləri olan günahkar olan stresi azaltmağa kömək edirlər.

Mümkün olduqda yerli bitki həkiminizə dəstək olmağı məsləhət görür, amma qozhanımeli Bach’s Flower Remedies vasitəsi ilə hər ikisi onlayn mövcuddur. Əlbətdə, hər hansı bir bitki əlavəsi qəbul etmədən və gündəlikinizi dəyişdirmədən əvvəl həkiminizlə danışın, xüsusən əvvəllər mövcud tibbi problemləriniz varsa.

Enzimatik aşındırıcı maska ​​istifadə edin.

Gec-Yay Dəriyə Qulluq

Naturopathica Şirin albalı parladıcı ferment fermenti 58 dollar Mağaza

Çimərlik günləri və günəşdəki aylar, xüsusilə də dəridə qalıq buraxa bilər günəşdən qoruyucu iştirak edir. 'İlin bu dövrü üçün tamamilə fiziki olaraq bir fermentatik aşındırma maskası məsləhət görürəm' dedi Story, çünki bitki fermentləri əksər dəri növləri üçün yumşaq və təhlükəsizdir.

Naturopathica'nın Sweet Cherry İşıqlandırıcı Enzim Peelini zövqlə mövsümi bir seçim və ya süper yumşaq tozdan maska ​​üçün istifadə edin. Enzim Təmizləyici Dr. Sturm'dan.

evdə döyməni aradan qaldırmanın ən yaxşı yolu

Dərinizə və özünüzə qulluq qaydalarına beş əlavə dəqiqə əlavə edin.

Torpaq elementi yayın sonu ilə əlaqəli olduğundan, özünüzü mərkəzləşdirmək və daha təməl hiss etmək üçün əla bir zamandır; təbiət qüvvələri sizin tərəfinizdədir. 'Şəxsiyyət üçün yalnız işə qayıtmaq deyil, əlavə günəşin batmasından zövq almaq üçün vaxt ayırmaq və bir az daha yavaş hərəkət etməyə davam etməkdir' dedi. Jessa Blades , təbii gözəllik mütəxəssisi və yaşıl vizajist. Hamamda həmişəkindən beş dəqiqə daha uzun qalmağı tövsiyə edir üzünüzə masaj edin əlavə bir neçə dəqiqə də yayın sonlarında yavaş-yavaş enerjini almaq üçün.Dəriniz sizə təşəkkür edəcəkdir!

Növbəti, həssas dərini hamar və parlaq edən aşındırıcı maska .