Saxladığım yeganə qətnamə baxışımı necə tamamilə dəyişdirdi

yeni il qərarları

@oliviamuenter

Bir neçə il əvvəl klassikadan vaz keçdim Yeni il qətnamələri . Bir il ərzində müəyyən bir miqdarda kilo verəcəyimi və ya müəyyən bir miqdarda məşq edəcəyimi vəd etdiyim on ildən bəri ruhdan düşdüm. Tezliklə qarışıqlıqdan utanma hissi ilə əvəzlənən, heç bir məşq etməməyim və ya miqyasdakı sayın aşağı düşdüyünü görməyimlə əvəzlənən hər şeyə bənzərsiz hissi ilə çox tanış idim. Hamısından tükəndim, ona görə də bütün bu ədədi hədəflərdən vaz keçdim. Bu qətnamələrin heç birini heç vaxt tamamlamamışdım, hər halda özümə dedim.Yaxşı, bir istisna olmaqla.

İndiyə qədər saxladığım tək qətnamə daha çox meydan oxumağa bənzəyirdi. Kollecdə oxuyan ikinci kursum idi və özümə söz verdim ki, 365 gün ərzində hər gün hər gün haqqında bir yaxşı şey yazacağam. İlin sonunda yaxşı şeylərlə dolu bir planlayıcım var idi. Onların əksəriyyəti yalnız bir neçə kəlmə idi, 'Ailə' və ya 'Yaxşı bir görüş' və ya 'Bütün gün yazmaq'. Xatırlayıram ki, 1 yanvarda bütün yaxşı şeylərə nəzər yetirdim və bir kəlmə və ya cümlə gördüm və bunun hansı an və ya yaddaşla əlaqəli olduğunu bilirdim.Necə düşündüyümü də xatırlayıram asan olmuşdu. İlk dəfə bəlkə də heç gündəlik problemə, bir illik qətnaməyə qapıldım və bu o qədər də çətin deyildi.



Hər gün bir neçə kəlmə yazmaq kimi sadə olsa da, bir şeyə yapışdığım üçün özümdən qürur duydum və əvvəlki il üçün əvvəlkindən daha minnətdar oldum. İlin müsbət tərəflərini əks etdirmək onlarla səbəblə dolu səhifələr olduqda daha asandır. Həqiqət, insanlar yeni ilin əvvəlində bir qərar qəbul etdikdə, hiss etmək istədikləri qədər maddi bir nəticə axtarmırlar. Hər il öz-özümə andı verəndə ili daha incə bitirəcəyəm, əminəm ki, özümü kiçiltmək istəyirdim, amma daha çoxunu axtarırdım hiss Kiçikləşməyin özümə gətirəcəyini düşünürdüm.Kilo itkisi ilə bağlı vəsvəsəmin daha çox olmasına baxmayaraq, “Bilirsinizmi, sağlam olmaq haqqında”, əslində arıqlığın məni daha xoşbəxt edəcəyini düşünürdüm. Həyatı tam olaraq yaşamağı və bu həyata görə minnətdar olmağı daha bacarıqlı hiss edəcəyimi düşünürdüm.



Hər il öz-özümə andı verəndə ili daha incə bitirəcəyəm, əminəm ki, özümü kiçiltmək istəyirdim, amma daha çoxunu axtarırdım hiss Kiçikləşməyin özümə gətirəcəyini düşünürdüm.

Hamısını bir yerə yığmaq bir neçə il çəkdi, amma 365 yaxşı şeydən ibarət olan bu siyahının mənə öyrətdiyi budur ki, xoşbəxtlik hamımızın istifadəsindədir. Ora çatmaq üçün qaçış və ya pilates və ya pəhriz üçün bir ili həsr etmək lazım deyil. Oraya çatmaq üçün on kilo itirmək lazım deyil. Bəzən hər gün kiçik bir şey üçün minnətdar olmaq yalnız 10 saniyə çəkir. 365 günün sonunda özümü güclü hiss etdim, amma geriyə baxanda bu güc deyildi ki, hər gün edəcəyimi söylədikdən sonra bir şey etdim. Bu, xoşbəxtliyin ağırlığımızdan və nə qədər qaçdığımızdan asılı olmayaraq hamımıza tam şəkildə çatdığını anlamağımda kömək etdi.Əgər axtarsaq, etiraf etsək və əslində buna layiq olduğumuza inansaq hər zaman oradadır.

dəyirmi gözlər üçün makiyaj necə ediləcək

Təxmin etməli olsaydım, o ilin əvvəlində hər gün bir yaxşı şeyi yazmağı qərara aldığım zaman deyərdim həmçinin özümə həmin il arıqlayacağımı söylədim. 10 və ya 15 və ya 20 funt olub olmadığını xatırlaya bilmirəm, amma 365 yaxşı şeyin tam yanında siyahımda olduğuna əminəm, çünki həmişə belə idi. O ilin sonunda heç bir kilo vermədim, amma ağlımdan belə keçdiyini belə xatırlaya bilmirəm. Çünki axtardığımı bilsəm də, axtarsam da, axtardığım o hiss onsuz da qarşımda idi.

redaktorlarımız bu il qərarlar çıxardırlar - bunun əvəzinə nə edirik