Antidepresan qəbul edərkən yaxşı cinsi əlaqəni necə davam etdirmək olar

Antidepresanlar xilaskar ola bilər, amma bəziləri, sözün həqiqi mənasında, cani qatil də ola bilərlər.

Mitchell Wessels / Getty Images

Milli Sağlamlıq Statistikası Mərkəzinin 2017 -ci ildə açıqladığı bir hesabata görə, bir çoxumuz antidepresan qəbul edirik - ABŞ -dakı gənclərin və böyüklərin demək olar ki, 13% -i.



Ən çox təyin olunanların bir yan təsiri antidepresanlar həkimlərin cinsi disfunksiya adlandırdıqları budur. Ancaq bunu yaşayanlar üçün əvvəllər əyləncəli olan bir şeyi məhv etmək də adlandırıla bilər.

Sinir bozucu şəkildə, bu antidepresanlar cinsi əlaqənin demək olar ki, hər hissəsinə təsir edə bilər - istəmək də daxil olmaqla libido ; oyanmaq; və əslində bir var orgazm . Zehni sağlamlıq problemləri ilə məşğul olduğunuzda bunların heç biri çox əyləncəli deyil.



Cinsi həyatınızın dərmanlardan təsirlənməsi sinir bozucu ola bilər və inanılmaz dərəcədə təcrid oluna bilər, ancaq tək deyilsiniz.

Əvvəlcə nələrin baş verdiyini anlayaq.

Openmindede / Getty Images

Ən çox təyin olunan bəzi antidepresanlara SSRI və ya seçici serotonin geri alım inhibitorları deyilir. Bunlar Prozac, Zoloft, Lexapro və Paxil kimi tanınmış marka adlarına malikdir. Beyində daha çox nörotransmitter rolunu oynayan kimyəvi maddə olan serotonini istehsal edərək çalışırlar. Serotonin əhval -ruhiyyə ilə əlaqələndirilir, buna görə də daha çox serotonin daha yaxşı əhval -ruhiyyə deməkdir. Ancaq serotoninin bəzi mənfi cəhətləri də ola bilər.

'Məsələnin əsası, serotonini artırdığımız zaman əhval-ruhiyyəni artırır, narahatlığı azaldır və cinsəlliyimizi əngəlləyir' dedi BuzzFeed News-a New York mərkəzli bir psixiatr və yazıçı Dr. Kenneth Rosenberg.

Bunun səbəbi, serotoninin başqa bir əhval-ruhiyyə təsir edən kimyəvi maddə olan beyindəki dopaminlə uyğun olaraq mövcud olmasıdır. Dopamin cinsi istəyinizi də dəyişə bilər, buna görə də serotonini artırdığınız zaman işlər balansdan çıxa bilər.

Rosenberg, serotoninin bu dengesizliğinin əhvalınız üçün yaxşı olsa da, əhval -ruhiyyədən fiziki həyəcana qədər orgazm qabiliyyətinizə qədər cinsi həyatınızın bütün sahələrini təsir edə biləcəyini söylədi.

Ayrıca təsirlərin insandan insana dəyişə biləcəyini söylədi. Nisbətən gəncsinizsə və aşağı doz alsanız, cinsi disfunksiya ilə qarşılaşma ehtimalınız daha az ola bilər. Yaşlı olsanız və ya daha yüksək dozada olsanız, əksinə ola bilər.

Amma narahat olma. Antidepresanlar qəbul etmək cinsi əlaqəni daha da çətinləşdirə bilər, amma bunu qeyri -mümkün etmir və bunun öhdəsindən gəlməyin yolları var.



Getty

1. Əvvəla, tək olmadığınızı anlayın.

Zaten cinsi cəhətdən oyununuzdan uzaqlaşırsınızsa, bu barədə özünüzü döymək hər şeyi daha yaxşı hala gətirməyəcək.

Antidepresanlar cinsi əlaqənizi dəyişdirdiyiniz halda utanmaq və ya utanmaq asan ola bilər. Ancaq dərman qəbul etməyiniz səbəbindən fiziki dəyişikliklər hiss edirsinizsə, cinsi əlaqəyə zehni bağlılıqlar əlavə etmək problemi daha da çətinləşdirəcək.

'İnsanlar çox utanc hiss edirlər və tez -tez utancın sağalması və yaxşı qalması üçün ən böyük maneə olduğunu söyləyirəm' dedi Rosenberg.

Belə hiss etmək tamamilə başa düşülən olsa da, tək olmadığınızı da bilməlisiniz.

Antidepresan qəbul edən insanlar üçün cinsi yan təsirlər inanılmaz dərəcədə yaygındır. Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərinin Milli Səhiyyə Statistikası Mərkəzinin rəqəmlərinə görə, 12.9% Amerikalılar antidepresanlar qəbul etdilər 2011 -ci ildən 2014 -cü ilə qədər. SSRI antidepresan hesabatı alan insanların 25% -dən 73% -ə qədəri var cinsi yan təsirlər .

Beləliklə, dərindən nəfəs alın, unutmayın ki, bununla mübarizə aparan tək siz deyilsiniz və hisslərinizi ortağınızla, terapevtinizlə və ya həkiminizlə bölüşməyi düşünün.

2. Yataq otağının xaricindən başlayın və ortağınızla danışın.

Yaxşı cinsiyyət hər kəs yatmazdan əvvəl başlayır. Bir insanla ilk dəfə yatmazdan əvvəl razılıq, sərhədlər və açılışlar kimi şeyləri müzakirə etmək vacibdir. Ancaq bu da gözləntiləri idarə etmək üçün bir fürsət ola bilər.

Paylaşmaq üçün təhlükəsiz hiss etdiyiniz biri varsa, antidepresanlar qəbul etdiyinizi və özünüzdən zövq almaq üçün bir az daha çox vaxt və ya stimullaşdırmaya ehtiyacınız ola biləcəyini qeyd edə bilərsiniz. Yoxsa onlara orgazmın sizin üçün məqsəd olmadığını əvvəlcədən söyləyə bilərsiniz.

Hər hansı bir səbəbdən paylaşmaq istədiyiniz məlumat deyilsə, bu da yaxşıdır. Onlara yaxşı vaxt keçirmək üçün nələr lazım olduğunu söyləyə bilərsiniz.

Hər halda, bu, hər kəs çılpaqlaşmadan əvvəl təzyiqi azaldır.

'Ortağınızla danışın, çünki beyniniz düzgün işləməsə belə, zehniniz bunun öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər' dedi Rosenberg.



Strelciuc Dumitru / Getty Images

3. Yalnız işə salınmasını gözləməyin - bunu reallaşdırmaq üçün səy göstərə bilərsiniz.

Keçmişdə yataqda sizin üçün işləyən hər şey birdən -birə kəsilmirsə, daha yaradıcı olmağın və yalnız genital stimullaşdırıcı olmayan şeyləri qaldırmağa diqqət yetirməyin vaxtı gələ bilər.

Bəlkə də bu, hansısa rol oyunu və ya əsarət və ya şallaqla kinky olmaq deməkdir. ( Təhlükəsiz və razılaşdırılmış BDSM məsləhətləri üçün bu təlimata baxın .)

Bəlkə də bu, şamlar və musiqi ilə daha həssas bir əhval -ruhiyyə yaratmaq deməkdir.

Bəlkə də bu, ortağınızdan hamınızı qızdırmaq üçün sizə masaj etməsini istəmək deməkdir.

Antidepresanlar bəzən seks istəmədiyinizi hiss etdirə bilər, amma bu artıq istəyi hiss edə bilməyəcəyiniz demək deyil.

Lori Brotto, British Columbia Universitetində bir psixoloq və tibb professoru və Vankuverdəki Qadın Sağlamlığı Araşdırma İnstitutunun icraçı direktorudur. BuzzFeed News -a verdiyi açıqlamada, araşdırmaların arzunun stimullara cavab ola biləcəyini, sadəcə onu necə tetikleyeceğini anlamalı olduğunu söylədi.

'İstəyin cavab verdiyini bilirik - bu, sizi yandıran bir şeyə cavab olaraq baş verir' dedi. 'İstəkləri ortaya çıxarmaq üçün tetikleyiciləri birləşdirmək üçün qəsdən və səyli yollar var.'

4. Sekslə əlaqədar səyahətə gedəcəyiniz yerdən daha çox diqqət yetirin.

'İndi gəlməliyəm, indi gəlməliyəm' düşüncəsi ilə cinsi əlaqənin ortasındaysanız, özünüzü orgazmdan tamamilə uzaqlaşdıra bilərsiniz.

Buna görə də bütün təcrübəyə, alay etməyə, oxşamağa, yığmağa daha çox diqqət yetirməyə çalışın. Oraya çatırsınızsa ora çatırsınız, ancaq özünüzə bir ara verin və yerinə yetirmək üçün təzyiqi aşağı salın.

Brotto, ortağınızın oyanma məqsədi olmadan başdan ayağa sizə toxunduğu bir zehinlilik məşqini tövsiyə edir. Məqsəd yalnız o anda toxunuşu yaşamaqdır.

'İnsanları hisslərin hissləri ilə yenidən əlaqələndirmək üçün çox güclü, güclü bir vasitədir' dedi.



Franckreporter / Getty Images

5. Bəzi cinsi oyuncaqlar gətirin.

Seks oyuncaqları hər cür əyləncəlidir. Seksə yeni bir oyun əlavə edə bilərlər, ancaq başqa bir insanın edə bilmədiyi stimul da verə bilərlər.

Antidepresanların mümkün yan təsirlərindən biri, orgazma sahib olmaq üçün əvvəllər etdiyinizdən daha çox stimullaşdırmaya ehtiyacınız ola bilər və oyuncağın onu təmin edə bilməsidir.

The cinsi oyuncaq imkanları burada olduqca sonsuzdur. Klitor vibratorları ! Butt fişlər ! A kimi daha ağır bir şey Hitachi Sehrli Çubuq !

'Cinsi oyuncaqlar istifadə etmək insanlar üçün son dərəcə faydalı ola bilər' dedi Rosenberg.

Ancaq ünsiyyətin açar olduğu yer də budur. Bəzi insanlar oyuncağa ehtiyacın onları qeyri -kafi bir ortaq etdiyini hiss edə bilər və bir az təskinliyə ehtiyac duya bilər. Zövqünüzün daha çox hissəsini hiss etmələri üçün oyuncağı manevr edərək onları da cəlb edə bilərsiniz.

'Mövcud olan, estetik baxımdan gözəl, eyni zamanda toxunmaq üçün zərif olan müxtəlif vibratorların çeşidi heyrətləndiricidir' dedi Brotto.



Edwardolive / Getty Images

6. Özünüzə kömək əli verin.

Sizə artıq bağlanmış iki seks oyuncağı ilə doğulmusunuz. Sənin əllərinə deyilir.

Vasitəsilə mastürbasyon (Hələ bunu etməsəniz, başlamaq üçün yaxşı bir vaxtdır) bədəninizin toxunulmasını necə sevdiyini dəqiq bilirsiniz. Antidepresanlar həyəcanınıza təsir edirsə, ora öz əllərinizlə girsəniz, çıxmağın daha asan olduğunu görə bilərsiniz.

Bu, klitorunuza toxunmaq və ya orgazma çatmaq üçün penisinizi əlinizə keçirmək demək ola bilər. Hamısı yaxşıdır.

7. Yağ sürməkdən qorxmayın.

Bu çox sadə, lakin çox təsirli. Antidepresanlar qəbul etmək, vajinanın təbii şəkildə yağlama qabiliyyətini azalda bilər və bu da hər şeyi həqiqətən narahat və çox qeyri -kafi edə bilər.

Şeylər təbii olaraq kifayət qədər sürüşkən olsa da, yuxarıya sürtmək istəyə bilərsiniz. (Budur doğru növ yağ hər cins üçün.)

'Yağlama həqiqətən faydalı ola bilməz, bir çox qadın üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir' dedi Brotto.

Penis sahibi olanlar üçün sürtünmə hissi artıra bilər və ya bir az pop oynatmaq üçün istifadə edilə bilər.



Savushkin / Getty Images

8. Dərmanlarınızı tənzimləyin.

Hər şeyi sınamısınızsa və cinsi həyatınız hələ də sizin üçün istədiyiniz şəkildə işləmirsə, həmişə geri dönüb həkiminizlə danışa bilərsiniz. Bəzi SSRI növləri digərlərindən fərqli yan təsirlərə sahib ola bilər.

Başqa bir dərman dəyişdirmək və ya əlavə etmək barədə düşünə bilərsiniz. Var digər növ antidepresanlar dopamini artıra bilən norepinefrin-dopamin geri alım inhibitorları (NDRI) daxil olmaqla. Bir marka NDRI Wellbutrindir, lakin başqaları var.

Brotto, 'Daimi bir antidepresanla birlikdə istifadə edildikdə, ilk antidepresanın cinsi təsirlərə olan bəzi təsirlərini azalda bilər' dedi.

Nə etsəniz də, yan təsirlər səbəbiylə həyat qurtaran dərman qəbul etməyi dayandırmayın. Həkiminizlə bu barədə danışdığınızdan əmin olun - cinsi həyatınız ümumi sağlamlığınızın vacib bir hissəsidir və depressiyanızı və ya narahatlığınızı müalicə edərkən zövq almağa layiqsiniz.