Doula Sizin Doğum Səyahəti necə dəstəkləyə bilər

hamilə olarkən ashley graham yoga edir

@ ashleygraham / Dizayn Cristina Cianci

Bu məqalədə

Doula nədir? Doula olmağın faydaları Doula necə işə götürülür Doula'dan soruşmaq üçün suallar

Bekar bir ana kimi ən böyük qorxularımdan biri tək doğuş idi. Bu bir qədər məntiqsiz bir qorxu idi, çünki mama ilə bir xəstəxanada doğum etməyi planlaşdırmışdım, mənə bir tibb bacılarının hər büzülmədən sonra mənə qayğı göstərəcəyini əmin etdi. Yenə də ağlımda olmadığım bir şey var: paylaşa biləcəyim bir tərəfdaş əmək təcrübəsi . Dəstək tapmaq niyyətində bir doula işə götürməyə qərar verdim, qızımın doğuşu boyunca yeganə məqsədi mənim etdiyim kimi mənim rifahım olacaq biri. analığa keçid .Əlbətdə ki, heç nə planlaşdırıldığı kimi getmədi.



Doğuşa getdiyim zaman, ən yaxşı dostum, mənim emosional dəstək olduğum üçün imza atan bir qadın şəhər xaricində idi. Qərb sahilindən Bruklinə gedən bacım, tranzitdə gecikdi. Və işə götürdüyüm doula xəstəxanaya gələ bilmədi, çünki öz qızı qızdırma ilə enmişdi. Yerinə göndərilən ehtiyat doula xoş idi, amma qızım tac qoyarkən huşunu itirmə ilə nəticələndi. Bu 39 saatlıq iş həyatımın ən dəyişkən dövrlərindən biri idi, eyni zamanda səhvlərin komediyası oldu qorxularımı büruzə verdi .

ağ saçlara parlaqlıqları necə qoymaq olar

Bunu yazarkən yaşadığım imtiyazlı əməyə və doğuşa, gözlənilməz hıçqırıqlara və hər şeyə, xüsusən də Qara qadınların olması nəzərə alınaraq nankor görünməyə susuram. 3-4 dəfə çoxdur hamiləliklə əlaqəli ağırlaşmalardan ağ qadınlardan daha çox ölmək. Sərt reallıq, xüsusən də Qara ana ölümünün yüksək olması ilə, mövcud doğum modelimiz qadınları qorumaq üçün yetərli bir iş görməməsidir - xüsusilə qaradərili qadınlar. Ancaq əsrlər boyu qadınlar əvəzsiz dəstək təklif etmək üçün özlərinə və bir-birlərinə güvənirlər.Daha bərabərlikli bir sistem üçün gücün yenidən bölüşdürülməsinə gəldikdə, qadınlar bunu özləri edə bilərlər; qurulmuş model xaricində doğum seçimləri haqqında məlumat almalıyıq.

Təcrübəm məni bəzən kömək istəməyin, xüsusən də paylar yüksək olduqda yetərli olmadığını başa düşdü. Gördüyünüz yuvanı tüyə salmaq üçün əlinizdən gələn hər şeyi etmək vacibdir, hündür bir istək, lakin düzgün dəstəyi ilə tamamilə əlçatan. Doğum təcrübəmlə işləməyimə və oradakı dəstəyin genişliyi barədə başqalarına məlumat verməyə kömək etmək üçün Glow Maven-ə müraciət etdim, Latham Thomas , işdə ən məşhur doulalardan biridir. Alicia Keys, Anne Hathaway və Ashley Graham kimi məşhurlar üçün həyat tərzi gurusu və doula kimi fəaliyyət göstərən Thomas, doulanın yeni doğulan anaları görmə, bəsləmək və gücləndirmə hissi ilə əmək və doğuş təcrübəsini necə dəyişdirə biləcəyi barədə fikir verir.

Qarşıda doulaların qüsurlu bir tibbi sistemə etibarını necə bərpa edə biləcəyini öyrənin; gözlənilməz vəziyyətə hazırlaşmanıza kömək etmək üçün bir douladan nə istəməyinizə dair məsləhət tapın.

Mütəxəssislə tanış olun

  • Latham Thomas məşhur bir sağlamlıq maven, doğum doula və qurucusu Mama Parıltı dünyanın dörd bir yanından gələn doula kursantlarına təlim verən qlobal bir ana sağlamlığı və doula təhsili şirkəti.

Doula nədir?

Latham Thomas

Syed Aqeen

Parıltı Maven, Latham Thomas

qara saçlarda dominik bir üfürmə necə ediləcək



Doula, doğuş zamanı və doğuşdan sonrakı dövrdə işləyən analara emosional, fiziki və məlumat dəstəyi vermək üçün təlim keçmiş klinik olmayan bir mütəxəssisdir. Sertifikatlı doula ən azı 30 saatlıq təhsili keçmiş və ən azı iki ilə beş doğuşa qatılıb.

Tarixən qadınlar qədim dövrlərdən bəri doğuş və doğuş zamanı digər qadınlara kömək edirlər. Yalnız bu yaxınlarda qərb dünyası doulaların doğuş modelindəki rolunu, 1992-ci il quruluşu ilə tanıdı QADIN , beynəlxalq doula təlim və sertifikatlaşdırma proqramı. Milli Tibb Kitabxanasında nəşr olunan bir 2012 hesabatı kimi işlər əmək və doğuşda doulaların tətbiqini təsdiqləyin və doğuş zamanı qadınlara davamlı dəstəyin qayda deyil, istisna olduğu qənaətinə gəlin.Doulanın doğulma üçün bir prodüser işə götürülməsinə bənzədiyini söyləyən Thomas, 'qadınların doğumda qadınlara kömək etməsinin qədim və ata rolunu doldururuq' deyir. Bir doula təhsildə, fiziki dəstəkdə və vəkillikdə kömək edir, özünüz üçün danışmağı öyrədir. 'Əgər bir tərəfdaş varsa,' deyir Thomas, 'bir doula, yoldaşının səfərdə doğuş edən insana necə dəstək verə biləcəyinə dair rəhbərlik edir.'

Təhlükəsizliyə və təhlükəsizliyə ehtiyac doğum edən qadınlar üçün çox kritik olduğundan, Thomas, 'doğuşun duyğusal, mənəvi bir hadisə olduğuna dair geniş bir anlayışımız yoxdur' deyir. Mövcud Kartezyen modelimiz, bir doulanın girə biləcəyi ağıl bədəni və ya tibbi-mənəvi təcrübələri ayırmaq üçün görünür və bu qurulmuş çatlaq ətrafında doğuşla əlaqəli travmanı azalda biləcək bir inteqrasiya hissi təmin edir.

Bugünkü tibbi doğuş modeli köhnə mama praktikasından uzaqlaşdı. Tomas deyir ki, 'Maşın doğuşları artıq öyrədilmir, əksinə avtomatik c-bölmə ilə nəticələnir.' Tibbi doğum modelimizin əsasını qoyan problemlər bir çox xəstəliklərə paralel və paraleldir sistemli ədalətsizlik mədəniyyətimiz tərəfindən törədilmişdir. Qərb ginekologiyasının kökünün köləlikdə dərin bir şəkildə yerləşdiyini nəzərə alsaq, bu təəccüblü deyil.

Thomas, anesteziya olmadan kölə qaradərili qadınlar üzərində eksperimental sezaryen bölmələri araşdıran bir qrup 19-cu əsr ginekoloqları tərəfindən doğuş metodlarında qabaqcıl inkişafları gündəmə gətirdi. 'Ginekoloji tibb köləlik səbəbindən inkişaf etdi,' Tomas izah edir, 'qaradərili qadınlarda cinsiyyət və qidalandırmaq üçün patologiyanı müalicə etmək.' Bu tədqiqat tarixçi Deirdre Cooper Owens tərəfindən 2018 kitabında sənədləşdirilmişdir, Tibbi Əsarət: Irq, Cinsiyyət və Amerika Ginekologiyasının Mənşəyi , və onun mənfur irsi Qara ana ölümü nisbətində qalır üç yarım dəfə yüksəkdir Xəstəliklərə Nəzarət Mərkəzlərinin (CDC) 2019-cu il hesabatına görə ağ həmkarlarından daha çoxdur.

Sistemli irqçilik, 'bu travmaya dözən xalqın nəsilləri' üçün doğuşdan ortaya çıxır, Thomas deyir, eyni zamanda 'qəribə, cavan, yaşlı, subay və ya əlil' olan qadınlar üçün. Bir doula inamsızlığın olduğu bir yerə inamı bərpa edə bilər. 'Təlimlərimiz reproduktiv ədalət və qədim doğum ritualını necə dəstəkləyəcəyimizə dair.'

Təlimimiz reproduktiv ədalət və qədim doğum ritualını necə dəstəkləyəcəyimizə dair.

Doula olmağın faydaları

Doğuş, Tomasın izah etdiyi kimi, 'dəyişdirilmiş bir şüur ​​vəziyyətidir', çünki bu yoldan axıcılıqla hərəkət etmək vacibdir. Thomas, 'əməyin davam etməsi üçün qorxu və narahatlıq içində sakit bir vəziyyətə keçərək düşünən beyindən çıxaraq ilkin beyinə keçməlisiniz' deyir. ' Stress hormonları doğuş hormonlarının antaqonistidir. Qorxu uşaqlıq boynunu bağlaya bilər. '

Gələcək anaların narahatlıq siyahısında ən çox doğuş və doğuş ağrısını necə idarə etmək lazımdır. Bir doula, ağrı idarə edilməsinə gəldikdə, dərmanla əlaqəli olmayan variantları tükətməyinizə kömək edə bilər. Thomas, 'hissi ilə kömək etmək üçün təzyiqlə ağrı ilə qarşılaşa bilərik' deyir Thomas, doğuş edən insanın rahat qalmasına kömək edə biləcək bir neçə masaj üsulunu izah edir. Onun sözlərinə görə, əsas məqam 'leksikonunuzu ağrı ətrafında genişləndirməkdir', bu da lazım olduqda və ya istədikdə bir epidural istifadəsini istisna etmir.

Doulanın oynadığı digər bir kritik rol, sistemə necə yaxınlaşmağı yaxşı bilən insanlar tərəfindən təbliğatı əhatə edir. Thomas deyir ki, bir doula 'hüquqlarınızı və sığortanız baxımından nəyə sahib olduğunuzu, hansı test və müayinələrdən keçdiyinizi' anadan olmağa, doğuş nəticəsini təsir edə biləcək hər şeyə və doğuş edən bir insanın istəmədiyi şeylərə öyrədilir. əməyin ortasında odaklanın.

Bir doula, iştirak edən həkimə müraciət etməyinizi tövsiyə edə bilər. Bunun ümumi tətbiq olunduğu tədris xəstəxanalarında otaqda bir tələbə olmağı rədd edə bilərsiniz.

Bir doula sezaryen daxil olmaqla hər hansı bir doğuş üçün mövcud ola bilər. 'Bu doğuş təcrübəsinin işlənməsinə kömək edə bilərik' deyir Tomas, 'ümid etdiyiniz şeyin kədərlənməsinə və təcrübə travmalarından keçməyə kömək edə bilərik.' Və ya bəlkə bir c-bölməsini seçmisiniz. Bir doula, infeksiya və qan laxtalanmasının qarşısının alınması da daxil olmaqla bərpa olunmasına kömək edə bilər.

Doula necə işə götürülür

Etibar etdiyiniz ixtisaslı, təlim keçmiş və sertifikatlı bir doula axtarmaq vacibdir. Və gözləntiləri detallandıran bir müqavilə imzalamadan əvvəl potensial doulalardan danışıq aparmaq adi bir təcrübədir. Hamiləlik dövründə axtarışa başlamaq üçün məsləhət verə bilməsi üçün OB / GYN-ə doula ilə işləmək istədiyinizi söylədiyinizdən əmin olun. Doula doğuşdan əvvəl bir ev ziyarətini təmin edəcək, beləliklə doğum planınızı nəzərdən keçirə bilərsiniz.

Şəxsi müraciətlər doula tapmaq üçün bir yoldur. The DONA qovluğu başqa bir əla mənbəyidir. Potensial doulanızın keçdiyi təlimin dərəcəsini soruşduğunuzdan əmin olun; Mama Glow müxtəlif təmin edir doula emalatxanalarının növləri bir sıra təcrübələrə danışmaq.

Sizə və doğum partnyorunuza doğuş və doğuş zamanı dəstək verməklə yanaşı, doula doğumdan 24-48 saat sonra sizinlə əlaqə saxlayacaq, plasentaya kapsul üçün saxlamaq istəsəniz, plasentanıza sahib olmaq kimi şeylər barədə məlumat verməyinizə kömək edəcək, doğum təcrübənizi təsdiqləyin və dördüncü trimestrin ilk saatlarında dəstək təklif edin. Gərgin bir dövrdə əvəzsiz bir qaynaq olan yeni analıq ilk həftənizdə bir müddət ev ziyarətini də edəcəkdir.

mofajang saç rəngi mumu necə istifadə ediləcək

Doula'dan soruşmaq üçün suallar

Doula'yı işə götürməyə gəldikdə, aşağıdakılar gözləntilərinizi istiqamətləndirə bilər.

  • Təlim və təcrübə: Akkreditə olunmuş doula ən azı 30 saatlıq məşqdən keçməli və ən azı iki ilə beş doğuşa qatılmalıdır. Narahatçılığınızı hörmətlə və hörmətlə danışmaqdan çəkinməyin. Potensial doulanızın canlı bir doğuş zamanı heç huşunu itirdiyini açıqca soruşmaq tək ola bilər. Bunun əvəzinə, təliminin dərəcəsini soruşmağa diqqət yetirin.
  • Sertifikat statusu: Doğuş və doğuş doulaları ilə yanaşı doğuşdan sonrakı doulalar da var. Doğum planınızı tərtib etmək, müdafiə etmək və həyata keçirməyə kömək etməklə yanaşı, bəzi doğuşdan sonrakı doulalar, ana südü ilə kömək edə biləcək sertifikatlı laktasiya məsləhətçiləri ola bilər.
  • Mövcudluğu və Yedəkləmə Sistemi: Günlərlə işləyə bilərsiniz. Dulanızın nə qədər müddətdə sizin üçün mövcud olacağına dair gözləntilərinizi qurmaq vacibdir. Doulanıza ona ən yaxşı şəkildə necə çatacağınızı və hər hansı bir rabitə parametrini soruşduğunuzdan əmin olun. Əmək hər an baş verə bilər və doulaların əksəriyyəti 7/24 danışmaq və ya yazmaq üçün mövcuddur. Fövqəladə vəziyyətin onun doğuşunuzda olmasını maneə törətməsi halında tanımalı olduğunuz bir ehtiyat doula (və ya iki) təqdim etməlidir.
  • Ödənişlər: Ödəniş təcrübədən asılı olaraq dəyişir və Thomas deyir ki, dəfələrlə sürüşmə miqyasındadır. 'Bəzi icma əsaslı doulalar pro-bono ilə başlayaraq oradan yuxarıya doğru sürüşürlər. Ümumi bir başlanğıc aralığı 1500 ilə 3000 dollar arasındadır. ' Thomas əlavə edir ki, doğuşdan sonrakı doulalar saatda 35-50 dollardan başlayaraq saatlıq ödəniş edə bilərlər.
Budur, uşaq sahibi olduqdan sonra 5 ayda nələri gözləmək lazımdır