Gözəllik Rutininizə 'Hygge' tətbiq etmək

rahat Wellness

WSJ Dergisi üçün Matteo Montanari

Barmağınız yalnız sağlamlıq səhnəsinin nəbzini otarsa ​​da, son həftələrdə sosial media lentlərinizdə yuvarlaq bir görünüş verən bir söz gördüyünüz ehtimalı var. Görünən odur ki, sağlam düşüncəli insanlar, xüsusən Pinterest hesabı olanlar, kifayət qədər 'yüksəklik' ala bilmirlər, a Skandinaviya yanaşması qış aylarında rahat bir mühit yaratmağı vurğulayan özünə qulluq etmək. Həqiqətən, Meik Vikinqin Kiçik Hygge Kitab (12 dollar) artıq gələn il olmağa hazırdır Səliqəyə salmağın həyatı dəyişdirən sehri (10 $).

Danimarka termini olan Hygge, həqiqətən, ambiyansla əlaqədardır: özünüzü yaxşı insanlarla və sizi xoşbəxt edən bir atmosferlə əhatə etmək, ilin ən parlaq günlərində isti enerjini inkişaf etdirmək üçün daha yaxşıdır. Ancaq günəşli Los-Ancelesdəkilər də, həqiqətən, əsas mövzudan qaynaqlanan bu rahatlıq sənətindən öyrənə bilərlər. fərdi özünə qulluq . Hygge, maddi şeylərdən daha az, ümumi təcrübə və enerjidən daha çox olsa da, bu fəlsəfəni mövcud gözəllik və sağlamlıq qaydalarınıza tətbiq etməyin bir neçə spesifik yolu var.

bir gündə ağ dişləri necə almaq olar

Gözəllik rejiminizə hygge tətbiq edə biləcəyinizi görmək üçün sürüşməyə davam edin.



1. Üzünüzü hər dəfə yuyanda özünüzə mini bir üz verin əyləncəli

Eve Lom Muslin bezləri 22 dollar Mağaza

Bunun üçün də minimal əlavə səy tələb olunur. Bunun sirri məsamələrinizi buxarla təmizləmək üçün əla olan çox yönlü bir muslin parçasıdır. Təmizləyicinizi dərinizə çəkin və buxarın işini görməsi üçün üzünüzə tutmadan əvvəl muslin bezinizi isti su ilə isladın. Sonra əllərinizi təmizləyicinizi üzünüzdə köpükləndirin, parçanı isti suda saxlayın və bitirdikdən sonra hər şeyi parça ilə silmədən əvvəl təkrarlayın. Təmizlənmənin artıq bir çətinlik kimi olmadığını başa düşəndə ​​xoş təəccüblənəcəksiniz və bu proses dəri üçün də möcüzələr yarada bilər.

2. İstiləşmə maskasını sınayın əyləncəli

Bədən Dükanı Mineral və Zəncəfil İstiləşmə Masaj Gil Maska 18 dollar Mağaza

Soyuq və quru hava dəriyə bir sıra təsir göstərə bilər özünüzü istilənən bir dəri müalicəsinin faydalı ola biləcəyi əhvalınız. Bu zəncəfil və məsamə təmizləyən gildən ibarətdir və su ilə təmasda isinir.

3. Ev ətirinə diqqət yetirin əyləncəli

Kök ayaq Palo Santo Paketi 18 dollar Mağaza

Rahat bir atmosfer yetişdirmək, hijyenin onurğasıdır və bu təcrübənin bir hissəsi olaraq qoxunu laqeyd yanaşmayın. İstədiyiniz sevimli bir şam və ya sakitləşdirici buxur olsun, rahatlamağa kömək edən bir ətir seçin.

rəngli rəngli tozun saçdan necə çıxması
4. Sakitləşdirici bir gözəllik ayini qurun əyləncəli

Otyeyən Sakit Hamam Duzları 18 dollar Mağaza

İstər aromaterapiya, istərsə də yoğurucu nəfəs alma və ya həftəlik lüks köpüklü hamam sizin ixtiyarınızdadır.

5. İstiləşən qidalar və otları pəhrizinizə daxil edin əyləncəli

Sadəcə Üzvi Zerdeçal 6 dollar Mağaza

Bir doza əlavə etməyə meylli hiss edirsinizsə Ayurveda bədəninizin isti enerjisini artırdığı düşünülən qidalarla soyuq havaya qarşı çıxa bilərsiniz. Zerdeçal, zəncəfil, darçın və hər hansı bir şorba və ya yemək bu kateqoriyaya aiddir.