Exhale Xüsusilə Rəngli Qadınlar üçün İlk Duygusal Rifah Tətbiqidir

Qadın açıq havada

Getty Images / Jacoblund

Bu məqalədə

Nəfəs Niyə Yarandı? Tətbiqin böyüməsi Aşağı xətt

Qaradərililər üçün keçən il bütünlüklü rifahımızı pozdu. COVID-19 pandemiyası qeyri-mütənasib olaraq Qara topluluqları təsirləndirdi, qaradərili insanlar təxminən üç dəfə çox risk altındadır COVID-19 xəstəxanaya yerləşdirmə . Qlobal sağlamlıq böhranının həqiqətləri Qara cəmiyyətdə geniş narahatlıq və narahatlıq yaratdı. 2020-ci il ərzində davamlı irqi zorakılıq hərəkətləri (George Floyd, Breonna Taylor və Ahmaud Arbery'nin öldürülməsi də daxil olmaqla) yalnız travma və stres hisslərini gücləndirdi.Emosional olaraq qırılma nöqtəsinə çatdıqdan və Qara cəmiyyətin kollektiv kədərinə şahid olduqdan sonra məşqçi və müəllif Katara McCarty bir şey etməyə çağırdı.



'Apreldə düşünmək üçün telefonuma uzandığımı və özümə' cəmiyyətim üçün nə edə bilərəm? 'Deyə soruşduğumu xatırlayıram. Biz inciyirik. Özümü ümidsiz hiss etdim 'deyir McCarty. Sahibkar stres və narahatlığı idarə etmək üçün mütəmadi olaraq düşüncə tətbiqetmələrinə müraciət etdi. Ancaq keçən aprel ayında, üz tutduğu platformalarla diqqət çəkən bir problemi tanıdı - Qara istifadəçilərini təsir edən mövzulara baxdılar.

McCarty, 'Dedikləri və aldığım bildirişlər baxımından aprel ayında bir qaradərili qadın olduğum yerlə o qədər əlaqəsiz idilər' dedi. 'Qara toplum qan tökür və mənə müsbət düşüncələr düşünməyinizi söyləyirsiniz.' Qaradərili bir qadın kimi gündəlik stress və narahatlıqlarını başa düşən bir tətbiq tapmaq üçün axtarışında tək olmadığını başa düşən McCarty, platformanı özü yaratmağa qərar verdi.

Nəfəsalma Tətbiqi

Nəfəs alma

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_1-0-6 'data-tracking-container =' true '/>



Nəfəs alma

Nəfəs Niyə Yarandı?

Aprel ayının sonunda, McCarty qızları ilə (sertifikatlı məşqçilər də var) bu gün kimi tanınan şeyi inkişaf etdirməyə başladı Nəfəs alma tətbiqetmə. 'Bütün bahar və yaz yazlarında meditasiyalar, nəfəs alma üsulları, məşq danışıqları və məzmunu bir araya gətirərək çalışdıq' deyir. Avqust 2020-ci ilədək proqram Tətbiq Mağazası və Google Play .

Qara toplum qan tökür və mənə müsbət düşüncələr düşünməyinizi söyləyirsiniz.

Meditasiyalara və idarə olunan vizuallaşdırma məşqlərinə əlavə olaraq, McCarty, tətbiqin gündəlik və real vaxt bildirişlərinin istifadəçilər arasında əks-səda tapdığını söylədi. Zabitlər Breonna Taylor-un öldürülməsində ittiham edilmədikdə, McCarty birbaşa Exhale istifadəçiləri ilə əlaqə qurdu və sistemin onları buraxdığı kimi hiss etdikləri üçün tək olmadıqlarını bildirin. '[İstifadəçilərdən] aldığımız bir çox cavab Exhale tətbiqidir, ehtiyac duyduqlarını bilmədikləri bir şeydir, amma indi etdiklərini başa düşdülər.'

Tətbiqin böyüməsi

Exhale tətbiqetməsinin təməlini qoyan McCarty indi önümüzdəki bir neçə ay ərzində böyümə üçün böyük planlar üzərində işləyir. Platformanın 2.0 ödənişli bir versiyasının buraxılması, tapdakı layihələrdən biridir. 'Tətbiqdə hər zaman pulsuz olan mənbələr olacaq, çünki onu əlçatan etmək istəyirəm' dedi. 'Ancaq abunə əsaslı bir model yaradacağıq. Ümid edirəm ki, qadınlar bir-biri ilə əlaqə qura biləcəyi, bir-birinə dəstək verə biləcəyi, bir-birlərini təşviq edə biləcəyi və qadınlarla real vaxtda danışa biləcəyim bir icma komponentini əhatə edir. ' Tətbiqin yenilənmiş versiyası ilə, McCarty, rəngli bütün qadınların Exhale-in üstünlüklərindən düzgün şəkildə istifadə edə bilmələrini təmin etmək üçün bir İspan versiyası əlavə etməyi ümid edir.

Bu yazıya Instagram-da baxın

McCarty, həm uşaqlar, həm də HBCU tələbələri üçün Exhale tətbiqetməsinin iki xüsusi versiyasını buraxmağı planlaşdırır. 'Gələcəkdə Brown və Qara uşaqlar üçün narahatlıqlarını idarə etmələrinə kömək etmək üçün bir uşaq tətbiqetməsi etməsindən də danışdıq, çünki stresləri bizim kimi realdır' deyir. 'HBCU'larla ortaq olmaq və HBCU tələbələri üçün rifahlarını idarə etmələrinə kömək etmək üçün ortaq markalı bir tətbiq etmək istərdik.'

Aşağı xətt

Exhale böyüməyə davam edərkən, McCarty, texnologiya şirkətinin təməl missiyasının həmişə BIWOC üçün emosional rifah mənbələri yaratmaq və hazırlamaq olduğunu söylədi. 'Mən bunu məqsədli olaraq bizim üçün bir yer olaraq yaratdım, beləliklə emosional rifahımıza çatmaq və ortaq olmaq üçün etibarlı bir yerə sahib ola bilərik' deyə izah edir. 'Burada, əsasən ağ boşluqlardan gələn mikroagressiyalar, qaralma əleyhinə və sistemli irqçilik mövzusunda narahat olmağımız lazım deyil.'

Təcrid dövründə 18 özünə qulluq kimi görünən rəngli qadınlar