Yeterli Yuxu Yeməyən 8 Qadın Ən Sevdiyiniz Gecə Kremlərini Bizə izah edin

Əlini əhatə edən üzü gülümsəyən qadın

Santi Nunez / Səhmdar

Facebook-da çox yaxşı yatmayan və a-ya etibar edən qadınların olub olmadığını soruşduğum zaman gecə kremi dərilərinə kömək etmək üçün heç vaxt belə sürətli bir cavab vermədim. Nə vaxt gəldi niyə yatmadılar, narahatlıq problemindən tutmuş sönə bilməməyədək cavablar verdim, eləcə də yeni doğulmuş, hamilə olan qadınlar və eyni zamanda otoimmün xəstəliyi olan birisi var. Dediyim budur ki, kiçik bir nümunə olmasına baxmayaraq yata bilməmək çox yaygın bir problemdir .

Hazırda hamımızın nə qədər az yatdığımızı ortaya qoyan bir çox araşdırma var. UC Berkeley-də bir nevrologiya professoru Matt Walker deyir 70 il ərzində indi əvvəlkindən 20% daha az yuxu aldıq. 1940-cı illərdə biz gecə səkkiz saatdan çox vaxt alırdıq; indi 6.7 ilə 6.8 saat arasında oluruq. Aydındır ki, daha yaxşı bir gecə yuxusu yaşamağa çalışmaq və bunun baş verməsi üçün əlimizdən gələni etmək ən yaxşısıdır (saat 16-dan sonra kofein verilmir, texnologiya istifadəsini məhdudlaşdırın və daha az alkoqol qazmağı bilirsiniz), amma bu baş vermirsə hələ də istirahət etmiş kimi baxmaq istəyirik .

Bəs bunu necə saxta edək? Əlbəttə ki, o gecə kremləri. Yağ əsaslı olanlardan terapevtik olan losyonlara qədər bilən qadınlardan sizi təzə üzlü edəcək ən yaxşı gecə kremləri.

Ən yaxşı gecə kremi: Aromaterapi istirahət kremi

İstirahət Aromaterapiya İstirahət Kremi 60 dollar Mağaza

Bu istifadəçi beynində həddindən artıq aktiv olduqları üçün çox yaxşı yatmadıqlarını söylədi; the efir yağları krem dəri sakitləşdirməyə kömək edir həm də zehni.

Ən yaxşı gecə kremi: Liz Earle Superskin Göz Kremi

Liz Earle Superskin Göz Kremi 69 dollar Mağaza

Bu Facebook dostum mənə dedi ki, otoimmün xəstəliyi var, yəni əziyyət çəkir yuxusuzluq il boyu müxtəlif vaxtlarda. Bu onu çox yorğun görünməkdən saxlayır.

Ən yaxşı gecə kremi: Clarins Çox Aktiv Gecə Kremi

Clarins Çox Aktiv Gecə Kremi 58 dollar Mağaza

Hər zaman 'açıq' olmanızı tələb edən bir işiniz varsa (xüsusən də ticarət və ya rəqəmsal mediada işləyənlər), bəlkə də bu sizin üçündür. Bu incə xəttləri azaldır və dərini parlaq edir.

Ən yaxşı gecə kremi: Skinceuticals Göz Balzamı

Skinceuticals Göz balzamı 82 dollar Mağaza

Çoxları üçün narahatlıq yata bilməmələrinin böyük bir səbəbidir. Bu problemlə mübarizə aparan biri mənə səhər gözlərinin yorğun görünməməsi üçün gecə bu məhsulla and içdiklərini bildirdi.

indi həll şirin badam yağı

İndi həllər Şirin badam yağı 8 dollar Mağaza

Yeni doğulmuşdunuz (və qoz allergiyası yoxdur)? Bir yeni ana mənə gözlərinin altında badam yağı istifadə etdiyini söylədi tünd halqaları dayandırın .

ole Henriksen Goodnight parıltılı gecə kremi

Ole Henriksen Goodnight Glow Retin-ALT Yuxu Kremi 55 dollar Mağaza

Dürüst ol, heç yataqda işləmisən? Əgər belədirsə, bəlkə də söndürmək üçün bu işgüzar tövsiyə olunan kremi qəbul etmək kimi yaxşı bir bəhanəyə ehtiyacınız var.

tünd dəri üçün ən yaxşı mat qırmızı pomada
Ən yaxşı gecə kremi: Poppy Austin tərəfindən saç, dəri və üz üçün təmiz Arqan yağı

Poppy Austin Saf Arqan Yağı 22 dollar Mağaza

Hamilə bir dostu da yatmaqda çətinlik çəkdiyini açıqladı. Gecə saatlarında super qidalandırıcı arqan yağını üzünə soyuq kremlə qarışdırır.

Ən yaxşı gecə kremi: Guerlain Midnight Secret

Guerlain Gecə Yarısı Gecə Gecə Gecə Bərpa Müalicəsi 30 dollar Mağaza

Bu, iki dəfə mənim Facebook çağırışımda insanlar tərəfindən, bir dəfə yuxusuzluq edən biri, digəri çox əylənən biri tərəfindən tövsiyə olundu.

Məqalə mənbələriməqalələrimizdəki həqiqətləri dəstəkləmək üçün yüksək qiymətləndirilmiş araşdırmalar daxil olmaqla yüksək keyfiyyətli mənbələrdən istifadə etmək üçün hər fürsətdən istifadə edirik. Bizimki oxuyun redaksiya qaydaları məzmunu necə dəqiq, etibarlı və etibarlı saxladığımız barədə daha çox məlumat əldə etmək.


  1. Soehner AM, Harvey AG. Əhval və narahatlıq pozğunluqlarında şiddətli yuxusuzluq əlamətlərinin yayılması və funksional nəticələri: milli səviyyədə təmsil olunan bir nümunədən əldə edilir . Yuxu . 2012; 35 (10): 1367-1375. doi: 10.5665 / yuxu. 216