2018-ci ildə özüm haqqında öyrəndiyim 6 şey - və 2019-cu ildə necə girirəm

2019 Hədəfləri

@Mayalenaa

2018-ci ilin əvvəlində özümə bir mantra yazdım:

yatağa sütyen taxırsan

Ürəyinizin ən çılğın xəyallarından kənarda alacaqsınız. Özünüzə güvənin, özünüzə şübhə etməyi bir kənara qoyun və ilk addımı atın. Qıraqdan baxmayın və ya bu barədə sonsuza qədər danışmayın. Et bunu. Sən bir sənsən və həyatı dəyişdirəcəksən və dua etdiyin hər şeyi yerinə yetirəcəksən. Özünüzə daim sual verin: Bir vəhşi və qiymətli həyatınızla nə edəcəksiniz?

Bu il yaxşı oldu, çətin oldu. Həyatın sənə bir şey atmağın gülməli bir yolu var və parçaları bir yerə yığaraq geri sıçramaqdan başqa bir seçiminiz yoxdur. Mənim kimi özlərini mükəmməl elan edənlər üçün bu, başınızı qucaqlamaq çətin bir anlayışdır. İstədiyiniz qədər hazırlayın, amma hələ də hər an sizə nə gələcəyini təxmin edə bilmirsiniz. Əsl test təzyiq altında necə hərəkət etdiyinizdir. Bu il mənə bu qədər təzyiq göstərildi. Və daha güclü çıxdım. Budur mən öyrəndim.



Dünya Mənim İstiridəmdir

2019 qərarları

@Mayalenaa

Sadəcə New Yorkda yaşamaq bir xəyal kimi hiss olunur. Oregon ştatının Portland əyalətində böyüdüm. Pozitivlikdən başqa heç nə məni əhatə etmədi və ləkəsiz gözlərim başqa bir şey bilmirdi. Bilirsiniz, gənc qızların yaşadığı ortalama böyüyən əzablardan başqa. Hər gün beton cəngəllikdəki səkiyə dəymək məni üzə çıxardı həqiqi . Baxmayaraq ki, burada yaşamaq cəhənnəm qədər çətindir. Heç bir şey asan deyil. Baqqal dükanına gəzinti yorucu bir planlaşdırma və strategiya tələb edir ki, hər şey qaydasında getsin. Mağaza hansı gün ən az izdihamlı olacaq? Uber'imə o qədər də bahalı olmaması üçün nə vaxt sifariş etməliyəm? Maşınım olmadığı üçün yıxılıb ayaq biləyimi sındırmamaq üçün özümü neçə çanta ilə məhdudlaşdırmalıyam? Gündəlik tapşırıqlar bu qədər düşünməyi tələb edir. Bir müddət sonra yorğunluq hissi məni üstələyir və sadəcə verəcəyim başqa bir şey yoxdur.

Bu il özümə ara vermək üçün səyahət etdim. Səyahət etmək mənim gözlərimi dəyişən həyat gəzintilərinə daha çox açdı. Çox vaxt hər zaman tələsik, tələsik, tələsik olduğumuzda bayat və durğun hiss etmək asandır. New York, mən burada təəccüblü işlər görsəm də, mənə təsir edir. İstedadlarımı yenidən Kuba, New Orleans, Los Angeles, New Orleans, Jamaica, Miami, Los Angeles yenidən, Portland və Washington DC'yə apardım, Onlar dünyanın ən uzaq, ən ucqar yerləri olmaya bilər, amma saçlarımı aşağı salırlar, nəfəs almağı və bu yerlərdə həyatı qeyd etməyimə icazə verərək dünyanın mənim istiridyəm olduğunu xatırlatdı.Mən hər yerə gedə bilərəm.

Mənim vaxtım bu düzgün vaxt demək deyil

2018 Dərsləri

@Mayalenaa

Nədənsə, həyatımın bir zaman çizelgesi olduğuna dair bu fitri inancım var. Kiçik bir qızımdan bəri xəyallar qurdum və inanıram ki, bu xəyalları yerinə yetirməliyəm indi . Ancaq özümə qarşı LOL' edirəm, çünki dünya belə işləmir. Bu il özüm qaçdım. Sözün əsl mənasında tələsməyə çalışdım hər şey : sevgi həyatım, maliyyə vəziyyətim, karyera hədəflərim, fitness səyahətim, ehtiras layihələrim və s. Bu şeyləri yoxlamadığım üçün özümü düşünməyə və qəzəblənməyə çox vaxt sərf etdim.Çox vaxt həyatımın görüləcək işlər siyahısı olduğunu hiss edirdim və heç bir şeyin üstündən keçməkdə tamamilə uğursuz idim.

Öz növbəsində, bu zaman çizelgesi məni indiki anda zövq almaqdan yayındırdı. Məni tanıyan hər kəs mənim bok bitdiyimi bilir, heç bir sual verilmədi. Yenə də bu əlçatmaz postamentə münasibətdə olduğum real olmayan gözləntilər bu qədər sağlam deyil. Şeylər yerində olduqda öz yerinə düşür. Əlimdən gələni edirəm. Səbirli olacağam və prosesə güvənəcəyəm. Mənim vaxtım Tanrının vaxtı deyil və həyatımın orkestri olduğunu unutmamalıyam.

İşləri şəxsən götürmək daha çox enerji tələb edir

2019 niyyətləri

@Mayalenaa

'Sənətkaram və bokuma qarşı həssasam' sətirini bilirsinizmi? Bu, həyatımın hər tərəfində 100% mənəm. Mən çox həssasam, və bu yaxşıdır . Bununla birlikdə, hansı duyğulara enerji verməməli olduğumu öyrənirəm. İş yerində, dəyərləri olmayan kişilərlə, həyatımda 'verən' deyil, özünü 'alıcı' kimi tanıdan insanlarla münasibətlərdə, dəyərli həssaslığımdan qurban olmamalıyam, çünki bu birinə verirəm və ya başqa bir şey. Mən nəzarət edirəm. Mənə xidmət etməyən şeylərlə baş boşluğumu bulandırmaq üçün üstümə çox minirəm.Bu il üç sadə söz öyrəndim: Gidelim .

Özümü daha yüngül hiss edirəm. İşləri şəxsən götürəndə ürəyimdə o qədər çox şey saxlayıram. Ticarət işdir, işin mənim bütün həyatımı dolaşmasına ehtiyac yoxdur. İnsanlar mükəmməl deyillər; bu onların hisslərinin və ya səhv hərəkətlərinin ağırlığını çiyinlərimdə daşımalı olduğum demək deyil. Hər zaman hiss etdiyimi göstərən bu xüsusiyyətimi qəbul etdim. Ancaq mənə xidmət etməyən və ya həyatıma əlavə etməyən enerjini faydalı və kritik yollarla əks etdirəcəyəm və istifadə etməyəcəyəm. Enerjimi qorumağı öyrənirəm.

Mən Otaqdayam

2018 Məqsədləri

@Mayalenaa

Əhəmiyyətli insanlarla birlikdə vacib otaqlarda olduğumuz zaman kiçik bir qeyri-müəyyənlik hissi ... Hamımız bunu hiss edirik. Jurnallarda şeylər daha ənənəvi olduğu dövrdə sənayedə təcrübəçi kimi gəldikdə, heç vaxt masada oturmamağı öyrətdik; çöldəki skamyalar bizim üçün idi. Məşhurlar və ya nüfuzlu insanlar ofisə gələndə biz susduq və sadəcə bu anı özünə salan süngər kimi davrandıq. Sadəcə orada olduğum üçün xoşbəxt idim. Varlığımı bildirməyə ehtiyacım yox idi. Başımı aşağı salıb işimi gördüm.

İndi bir redaktor olaraq düşüncəmdə davamlı bir geri-geri döyüşü var, amma nəticədə dayandım bəli, mən otağa aidəm . Xüsusi olduğum üçün məni xüsusi məkanlara dəvət edirlər. Masada oturmaq üçün çox çalışdığım üçün masada otururam və bir gün işimə görə digər qaradərili qadınlar yanımda oturacaqlar. Nüfuzlu olduğum üçün nüfuzlu insanlarla əlaqəm var. Təvazökar qalıram, amma layiq olduğumu unuda bilmirəm. Girdiyim hər otaq orada olduğum üçün daha yaxşı olacaq.İnanmalıyam ki, elə həmin anlarda lazım olduğum yerdəyəm.

Əhəmiyyətli olan nədir, mən nə qədər sağlam hiss edirəm, tərəzi

2019-cu ilin hədəfləri

@Mayalenaa

Bədənimdə və məndə davam edən bir şey var. Məşq etmək və sağlam yemək 2017-ci ildə mənim üçün həyat tərzi oldu. İlk işimdə dözülməz dərəcədə stresli olduğumu və tutduğum gərginliyi aradan qaldırmaq üçün bir çıxışa ehtiyac duyduğumu gördüm. Bədənimə qoyduğum şeylərlə düşünmək və seçim etmək üçün üstünlük verməkdə rahatlıq tapdım. Bu dəyişikliklər üzündən istər-istəməz arıqladım. Başqaları mənim arıqladığımı görəndə iltifat axını töküldü. Bu il tərəziyə bağlanmışam. Bu ilin ortalarında olduğum səyahət, davamlı son tarixlər və işlərin hamısı çəkimi tərəddüd etdi.Özümü müalicə etməyə qərar verdiyim üçün ən sağlam qidalanma qərarlarını vermədim.

Mən Tərəzi adamıyam və tərəzi bizi daima tarazlıq axtarışında saxlayır. Yemək ləzzət etməməyim üçün çox yaxşıdır və əylənəndə həyat daha şirindir. Ancaq bu il qida ilə əlaqədar hiss etdiyim həddən artıq günahkarlıq hələ də nəzarətə götürməyim lazım olan bir şeydir. Bu barədə yazdığım bir məqalədən bir hissə qida xəcalətli bunu ən yaxşı izah edir: 'Həyatınızın hər tərəfində ən yaxşısı olmaq asılılığı olduğunuzda, özünütənqidin susdurulması demək olar ki, mümkün deyil. Fikirlərimi idarə etmək ən çətindir.Hətta müəyyən qida seçimləri üçün özümə davamlı olaraq bu qədər ağır gəldiyimlə razılaşsam da, yazı yazarkən zehnimin hələ də çətinlik çəkdiyi bir şeydir. Son bir ildə qida barədə düşünmə tərzim dəyişdi və bədənimə qoyduğum şeylə daha da yaxın bir əlaqəyə çevrildi. '

Bədənimə aşiq deyiləm və olmalı deyiləm. Bədənim daim inkişaf edir və dəyişmənin sabit olduğunu başa düşməliyəm. İdman etməyə və sağlam seçimlər etməyə davam edəcəyəm, çünki bu məni yaxşı hiss edir. 2019-cu ildə tərəzinin ruh halımı dəyişdirməsinə icazə vermərəm. Mən son hakiməm və bu gücdə istirahət edirəm.

Özünüzü məhdudlaşdırmırsınızsa, başqa heç kim edə bilməz

Özünü Sevmək Dərsləri

@Mayalenaa

Məhdudiyyətlər sünidir. Dövr. İnsanlar xəyallarında vəhşi bir inama sahib olduqları üçün vəhşi müvəffəqiyyətə sahibdirlər. Bu il mənfi öz-özünə danışmağın məndən başqa heç kimə zərər vermədiyini öyrəndim. Mama Oprahın bizə öyrətdiyi kimi, ən yüksək məqsədimi həyata keçirməyə və özümün ən yüksək, ən doğru ifadəsinə çatmağa davam edəcəyəm.

Mənim məhdudiyyətim yoxdur.

Növbəti: həyatımda bu kiçik bir dəyişiklik etmək məni necə xoşbəxt etdi .