Dövrünüzün Səbəbdən Qurtarmasının 5 Səbəbi

nizamsız dövr

Əlverişli Wicaksono / Unsplash

Dövrlər qeyri-adi dərəcədə ağır axınlar, ağlını itirən kramplar və ya yatağınızda duzlu tünd şokolad yemək və seyr etmək istəyi kimi bir çox gözlənilməz sürprizlər gətirə bilər. Sevgi adası (olmuşdur). Ancaq tez-tez gözlədiyimiz bir şey, aylıq dövrü yaşamağımızdır. Orta aylıq bir insan, menstruasiya müddətini ildə 11-13 dəfə yaşayır və tez-tez hər ay eyni vaxtda yaşayır. Bəs menstruasiya fərqli vaxtlarda başlamağa başladıqda və ya hamınızı birlikdə itirdikdə nə baş verir?

Düzensiz bir dövr (daha rəsmi olaraq amenore kimi bilinir) hormonların balanssızlığından qaynaqlanır və bir sıra amillərə aid edilə bilər. 'Bir buraxılmış və ya gecikmiş dövr ümumiyyətlə aylıq qayıtdıqca narahat olmayacaq bir şey deyil' izah edir Dr. Sara Twogood, Los Angeles mərkəzli bir OBGYN. Bununla birlikdə, davamlı qaydasızdırsa, insanları bunun səbəbini araşdırmağa təşviq edir. 'Düzensiz dövrlər bəzi insanlara normal görünə bilər, çünki bu dövrlər bütün menstruasiya həyatıdır, amma qiymətləndirməyi məsləhət görərdim' dedi. Budur nizamsız dövrlərin bəzi ümumi səbəbləri və yoluna qayıtmaq üçün nə edə biləcəyiniz barədə ipuçları.



Mütəxəssislə tanış olun



Sara Twogood, MD, on ildən çoxdur Los Ancelesdə işləyən və yaşayan bir board sertifikatlı mama-ginekoloqdur. Los Angeles County və Cənubi Kaliforniya Universitetində staj və rezidentura etdi və daha sonra USC-nin Keck Medicine-də Mama və Ginekologiya Müəllim köməkçisi vəzifəsində çalışarkən tibb təcrübəsi etdi. Los Angeles Magazine 'Ən Yaxşı Doktor' və qadın sağlamlığı və sağlamlığı mövzusunda ictimaiyyəti öyrətmək üçün bir ehtirası var.

01 05-dən

Stress

Stres gündəlik həyatda yaygın bir amil ola bilər, ancaq düzgün müalicə edilmədikdə və ya düzgün bir şəkildə həll edilmədikdə, vücudumuz nizamsız dövrlər daxil olmaqla çox sayda cavab verə bilər. Şiddətli stres, hipofiz bezinə mesajlar göndərən beyindəki bir bölgə olan hipotalamusun funksiyalarını boğa bilər. Bu vəz vücudumuzda yumurtalıq da daxil olmaqla bir neçə hormonal bezə nəzarət edir. Stresi uzun bir sıra içərisindəki ilk domino kimi düşünün, bir dəfədən sonra bədəninizin müxtəlif hissələrini təsir edən bir zəncirvari reaksiya ilə nəticələnə bilər. Stress dövrlərinizi təsir edirsə, stres səviyyənizi azaltmaq üçün bir plan qurun. Bunun içərisində hər gün qaçış və ya həftəlik terapevtlə görüşmək də daxil olmaqla, ehtiyaclarınıza ən uyğun hərəkətlərlə idarə etmək üçün bir yol tapın.

mərkəzi sinir sisteminizi necə sakitləşdirmək olar
02 05-dən

Yaş

Adətinizin ilk və ya iki ilini xatırlayırsınız? Bir çox insan üçün erkən dövrlər axın, dövr uzunluğu və gəldikdə uyğun deyil. Bədənin dövr dövrünə uyğunlaşdığına və zamanla etibarlı, aylıq bir nümunə quracağına görə nizamsız dövrləri erkən yaşamaq çox yaygındır. Bədənlərimiz aybaşı ilk bir neçə ilində nizamsızlıq yaşadığı kimi, eyni aybaşı son menstruasiya illərimizdə də görə bildik. Menopoz tez-tez bir dövr dövrü yaşamadıqdan sonra başlayır. Düzensiz dövrünün səbəbi menopoz olduğuna inansanız da, başqa bir potensial faktorun olması halında həkiminizlə müzakirə etməyiniz tövsiyə olunur.

03 05-dən

Doğuşa nəzarət

Doğuşa nəzarətin əsas funksiyası tez-tez hamiləliyin qarşısını almaq olsa da, müntəzəm, daha az ağır dövrlər axtaranlar və ya ümumiyyətlə aylıq bir dövr yaşamaq istəməyənlər üçün hormonları tarazlaşdırmaq üçün də istifadə olunur. Əgər gözlənilməz nizamsızlıq yaşayırsınızsa və bunun doğuşa nəzarət ola biləcəyini düşünürsünüzsə, kontraseptivinizin yan təsirləri və sizin üçün ən yaxşı seçimdirsə həkiminizlə danışın. Şifahi kontraseptivlər, spirallar, implantlar və daha çox arasında, bədənimizlə işləyən və ona qarşı olmayan bir doğum idarəsi tapmaq üçün bir çox seçimimiz var.

Doğuşa Nəzarət Növü Hər Növü haqqında Bilmək İstədiyiniz Hər Şey 04 05-dən

Həyat tərzi

Düzensiz dövrlərinizə aid edilə bilən bir sıra şəxsi amillər var, bunlar arasında sürətli kilo itkisi və ya kilo alma, həddindən artıq və ya artan idman, alternativ narkotik istifadəsi, yemək pozuqluqları və streslə əlaqəli yuxu məhrumiyyəti və digərləri var. Göstərilən nümunələr kimi bir həyat tərzi dəyişikliyi yaşadıysanız, həkiminizlə məsləhətləşin və özünüzü yenidən nizamlı etmək üçün hansı dəyişiklikləri edəcəyinizi müzakirə edin.

Təmiz, balanslı pəhriz (işlənmiş, yüksək şəkərli və qızardılmış qidalardan azaddır) müntəzəm hormon istehsalı və öz növbəsində, normal bir dövr üçün idealdır.

05 05-dən

Tibbi şərtlər

Polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS) və ya hipotiroidizm də daxil olmaqla yatan bir tibbi vəziyyət pozuntuya səbəb ola bilər. PCOS, yumurtalıqların follikul inkişaf etdirə biləcəyi və yumurtaların sərbəst buraxılmasının dayana biləcəyi bir hormonal xəstəlikdir. PCOS üçün simptomlar ən çox nizamsız və / və ya daha ağır dövrlərdir, eyni zamanda şiddətli sızanaq və ya saç tökülməsinə səbəb ola bilər. Bir həkimin tövsiyəsi və rəhbərliyi ilə müalicəniz hormon tarazlaşdıran doğum idarəsini və ya təyin edilmiş dərmanları ehtiva edə bilər. Hipotiroidizm, az fəaliyyət göstərən tiroid olaraq da bilinir, tiroid bezinizin kifayət qədər hormon istehsal etməməsindən qaynaqlanır. Semptomlar, qeyri-müntəzəm dövrlərlə yanaşı, əhəmiyyətli dərəcədə kilo alması, həddindən artıq yorğunluq, qəbizlik və ya soyuqdəymə həssaslığı ola bilər. Kifayət qədər hormon səviyyəsini bərpa etməyə kömək edən oral qida əlavələri ilə müalicə edilə bilər.

Ginekoloqun dövrü ərzində etməyinizi dayandırmasını istədiyi 8 şey