10 İnanılmaz Elma Sirkəsi Faydaları

alma sirkəsi

S K C / Səhmdar

Son vaxtlar, bəslənmə mütəxəssisləri, fitness gurusu və demək olar ki, bütün sevdiyimiz məşhurlar kimi görünür yudumlamaq sağlamlıqlarını və gözəlliklərini və bizə də insanlara bunu etməyi tövsiyə edir. Yaşıllıqlar, arı poleni, kömür, aloe vera, cayenne - əsasən mətbəx lavabonundan başqa hər şeyə bu gün ən çox səslənən və içilə bilən gözəllik iksirlərində rast gəlmək olar. Beləliklə, alma suyu sirkəsini gördükdə (bəli, qoyduğunuz eyni şey salat sarğı və bəlkə də hətta saçlarına ) bəzi ciddi küçə kreditləri qazanırdı, çoxlarını tapmaq üçün biraz qazmağı qərara aldıq alma sirkəsi faydaları .

Bu səs-küylü sağlamlıq tonikası ilə maraqlanaraq, İnternetdə alma sirkəsi (ACV kimi də bilinir) sağlamlığına faydalarını dəstəkləyən araşdırmalar apardıq və daha çox məlumat üçün mütəxəssislər Isabel Smith və Cassie Majestic'i çağırdıq. Budur, gördük ki, nəinki boğaz ağrısını yatırır, həm də ağız qoxusu ilə mübarizə aparır. Alma sirkəsinin potensial sağlamlıq faydalarını öyrənmək üçün sürüşməyə davam edin.



Mütəxəssislə tanış olun

  • Isabel Smith , MS, RD, CDN, milli olaraq tanınmış bir Qeydiyyatdan keçmiş Diyetisyen, Sağlamlıq və Yaşam tərzi mütəxəssisi və Sertifikatlı Səviyyə 2 Reiki Təcrübəçisidir.
  • Cassie Majestic , MD, təcili tibbi yardım həkimi və sağlamlıq vəkilidir.
01 10-dan

İltihabı azaldır

Kifayət qədər yatmağa, stresi idarə etməyə və həddindən artıq şəkər və kofeindən çəkinməyə çalışsaq da, mükəmməl deyilik. Beləliklə, kifayət qədər z’-lər yazmaqla yaxşı məşğul olmadıqda və bir çox çömçə dondurma istehlak etməkdə günahkar olduğumuz zaman, iltihab həzm problemlərinə, ağrılara, yorğunluğa və qırılmalara səbəb ola bilər. ACV, bir a fermentasiya proses, sisteminizin sevdiyi sağlam bakteriya və fermentlərlə dolu. 'ACV tərkibində B kompleksi vitaminlər və antioksidanlar var. Bilirik ki, bunların hər ikisi zaman keçdikcə iltihabla mübarizə və xroniki xəstəlik yükünü azaltmağa kömək edə bilər. Şeyləri istehlak etmək (iki xörək qaşığı səkkiz unsiya isti su ilə qarışdırılmasını və xam bal və ya limona toxunmağınızı tövsiyə edirik) bədəninizin pH səviyyəsini normallaşdırmağa kömək edir; beləliklə sisteminizi qələviləşdirir və təmizləyirsiniz.

02 10-dan

Boğaz boğazını yatırır

Kupadan Rahat İçməli Qadınlar

JGI / Jamie Grill

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-3 'data-tracking-container =' true '/>



JGI / Jamie Grill

Mikroblar asidik vəziyyətlərə nifrət edir. Bu səbəbdən qarışıqda ACV yüklü bir tonik yuyub yudumlamaq boğazınızda soyuqluğa səbəb olan mikrobların və virusların dükan qurmağının qarşısını alan bir mühit yaratmağa kömək etməlidir. Bu, xüsusilə bir şeylə düşdüyünüzü hiss etdiyiniz ilk bir neçə saat ərzində çox vacibdir. Sadəcə isti suya bir neçə xörək qaşığı ACV ​​əlavə edin və qarqara edin. Yol kənarındakı mikrobları vurun.

03 10-dan

Aşağı qan şəkəri

Təkmilləşdirmək üçün göstərilir insulinə həssaslıq , ACV tip 2 diabetin inkişafını gecikdirə bilər və hətta qarşısını ala bilər. Yemək zamanı istehlak edilən karbohidratlara və digər şəkərlərə qan şəkərinin reaksiyasını yavaşlataraq, ACV (anti-glisemik təsirə malikdir) günortadan sonra qaçınılmaz olan qəzanın qarşısını almağa və ya ən azından nəzarət etməyə kömək edə bilər ki, bu da hər şeyə və hər şeyə çatmağınıza səbəb olur. ofis mətbəxi. Bunu yeməkdən əvvəl su ilə qarışdırılmış bir və ya iki xörək qaşığı çəkərək gündəlik həyatınıza daxil edə bilərsiniz.

Smith-in alma suyu sirkəsini istifadə etməyin ən sevimli yolu salat sarğısı və ya kombuchadır, çünki günortadan sonra bu qəzanı qarşısını almaq üçün bu süfrəni yeməyinizə daxil etməyin asan yollarıdır.

04 10-dan

Doyğunluğu artırır

Goli Apple Sirkə Sirkəsi

Goli Alma suyu sirkəsi saqqızları 19 dollar Mağaza

Araşdırmalar göstərir ki, alma sirkəsi dolğunluğu təşviq edə bilər, istəkləri idarə etməyə kömək edir və daha sabit bir çəkiyə gətirib çıxarır. Gündəlik bir kaşığı götürərək, günortadan sonra qəlyanaltı istəklərini buraxa bilərsiniz. Dadına dözə bilmirsən? Bütün faydaları Goli-nin bu saqqızları kimi əlavə formada da əldə edə bilərsiniz.

05 10-dan

Kötü Nəfəs almağı qadağan edir

Zəhərli maddələrdən çəkindirən sisteminiz üçün yaxşı olan bakteriyalar (və yuxarıda qeyd etdiyimiz) də əjdaha nəfəsini məhv etməyə gəldikdə güc mərkəzləridir. ACV-nin yüksək miqdarda faydalı bakteriya konsentrasiyası ağzınızdakı fanka səbəb olan o qədər də böyük olmayan bakteriyaları qarışdırmağa kömək edəcəkdir. Sirkəni qarqara etmək və ya sadəcə yudumlamaq, qoxusuzlaşdırıcı faydaları əldə etməyin ən yaxşı yoludur - sadəcə sirkəni sulandırmaq üçün həmişə su ilə qarışdırdığınızdan əmin olun.

06 10-dan

Yaşlanmanı ləngidir

Güzgüdə üz yuyan qadınlar

insan şəkilləri

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-14 'data-tracking-container =' true '/>

insan şəkilləri

ACV-nin bir yağlı dəri bir büzücü rolunu oynaya bilər və daha da dəridə görünə bilər, ancaq içmək ACV (və bütün ecazkar antioksidanları) dəri və ümumi görünüşün zamanla yaşlanma sürətini azalda bilər. Antioksidanların, yüksək miqdarda beta-karoten, kalsium və kalium konsentrasiyasına əlavə olaraq hüceyrələri qoruduğu və bu səbəblə zədələnmənin qarşısını aldığı və dövriyyəni inkişaf etdirdiyi deyilir. Dəri hüceyrələrinizi qorumaqla, yaşlanmanı ləngidir və daha sağlam bir dəri yaradırsınız.

07 10-dan

Bədbəxt bir mədəni sakitləşdirir

Yemək zəhərlənməsi, qəbizlik, qaz - mədələrimiz bir çox narahatlığın mənbəyi ola bilər. Şükürlər olsun ki, alma suyu sirkəsindəki faydalı bakteriyalar qidanın daha təsirli şəkildə parçalanmasına kömək edə bilər həzmə kömək edir və müxtəlif qarın əzabları ehtimalının azalması. 'ACV asidikdir və mədədə turşuluğu artıraraq həzmi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Fermentasiya səbəbiylə bağırsaqda bakterial sağlamlığı artırmağa da kömək edə bilər, bəzi bağırsaqlarda sağlam xüsusiyyətlərə sahibdir. ' Səhər ilk növbədə su və bal ilə qarışıqdan yudumlamaq həzminizi davam etdirmək üçün əla yoldur.

08 10-dan

Təbii olaraq enerjini artırır

bir enerji təkanını necə əldə etmək olar: havada sıçrayan qadın

Səhvdir

İndiyə qədər kombucha və onun enerjini yaxşılaşdıran üstünlükləri haqqında (içkinin mayalanma prosesi səbəbindən) eşitməmisiniz və ya eşitməmisiniz. Daha az şəkərli bir seçim olan ACV fərqli deyil, çünki eyni növ fermentasiya prosesi keçir, nəticədə kalium və fermentlərlə nəticələnir. perkinizi artırmağa kömək edə bilər . Kombuçanı atlayın və alma sirkəsi, bal, isti su və zövqü artıran digər favoritlərdən ibarət evdə öz tonikinizi hazırlayın.

09 10-dan

Şişkinliyi azaldır



Bragg Üzvi Çiy Elma Sirkəsi 5 dollar Mağaza

Alma suyu sirkəsindəki turşuluğa görə gündə bir və ya iki qaşıq qəbul etmək mədə turşuluğunu artırmaq üçün işləyə bilər. 'Alma sirkəsi, bağırsaqdakı turşu və ferment istehsalını artırır' deyir Majestic. Bu, yeməyinizin daha sürətli parçalanmasına, həzmdə köməkçi olmasına və bu səbəbdən mədənin şişkinliyini azaltmağa kömək edir. Mikrob əleyhinə xüsusiyyətləri mədə bakteriyalarını idarə etməyə də kömək edə bilər. ' Çiy, süzülməmiş və üzvi, Bragg'ın ACV'sindən yaxşı olmur. Həzm sisteminizi davam etdirmək üçün səhər gündə bir xörək qaşığı götürməyinizi təklif edirik.

10 10-dan

Faydalı qidalar ehtiva edir



Bragg Alma Sirkəsi və Bal İçkisi 12 Paket 43 dollar Mağaza

Alma suyu sirkəsində maqnezium, A vitamini, B-6 vitamini və C vitamini kimi qidalar var. Majesticin bu super qidaya daxil olmağın ən sevimli yolu? 'Kek və ya peçenye kimi bişmiş məhsulların reseptlərində alma suyu sirkəsindən istifadə etdiyimi görürəm!' Öz ACV tonikinizi etmək istəmirsiniz? Gərək deyil. Təşəkkür edirəm Bragg , artıq bal ilə seyreltilmiş və qarışdırılmış ACV ala bilərsiniz.

Alma suyu sirkəsinin saç üçün faydaları (və necə istifadə olunur)